0:30
【睡覺也要教？】物理治療師教你正確的平躺睡覺姿勢
相關文章推薦
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
相關視頻推薦
枕好睡 JOEMAN...
2:02
枕頭這樣睡 肩頸不再痠又累...
1:34
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
國際
風信子創始人曹茜去世！僅39歲，安徽大學畢業，多個國家名人悼念
不過關於具體的細節，官方並沒有透露，但從訃告內容中不難聽出，曹茜已經去世有一段時間了，之所以沒有公布，是因為內部工作未能交接完畢。
財經
史上最強小屏旗艦手機：性能續航力壓頂級大屏機，價格會很香！
小智最近一段時間一直在跟想要換新機的朋友說，本月會有多款中高端新機發布，中端搭載的是高通新款次旗艦芯驍龍8s Gen4，而高端機型不少都將搭載聯發科最新的旗艦晶元天機9400+，在理論性能上可能要超越高通驍龍8至尊版。但其實在手機圈非常無奈的
財經
僅899拿下小米最強小金剛手機：防水防摔+大電池續航+光喻相機
前兩天高通正式發布了次世代新U驍龍8s Gen4，而本月會有多款搭載該處理器的新機陸續登場。不過它們的定價一直都被外界所討論，因為驍龍8s Gen4性能介於驍龍8 Gen2和驍龍8 Gen3之間，而現在最便宜的驍龍8 Gen2和驍龍8 Gen3機型在千元檔都能
財經
NAS慎用指南：RAID0+無備份+不備電，翻車別怪我沒提前勸
大學同學某君，喜看美女高清視頻，存於雲盤每日觀瞻，豈料平台開展綠色行動，平日珍藏悉數被嗶，後在馬首富家直購大容量硬碟，盤內裝滿學習資料，繼續夜夜歡樂。前年同學小聚笑談此事，老哥表示已經搞定NAS私有雲服務，不但實現多設備數據互通，而且居家、遠程都能獨享快樂後花
財經
國產手機和蘋果在2000元價位纏鬥，5.5G為iPhone13助力
國產手機和蘋果在高端手機市場競爭激烈，但是至今仍然是蘋果佔據優勢，取得超過五成市場份額，不過iPhone16的銷量終究不太理想，甚至還下跌17%，迫使蘋果不得不放下身段，在更低價位與國產手機競爭。
育兒
走過半生，深深的頓悟！（句句在理）
人過半生，走過了風風雨雨，也經歷過很多的事情，更是會遇到了各種各樣的人，才終於明白，人心複雜，人情冷暖，人類的悲歡各不相通。