專家最新公布：全球10大最健康長壽食物排名，西蘭花只排在第3位，第一名你絕對猜不到

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2024年的新一線城市榜單已經公布。研究人員從五個指標進行了綜合性分析，分別為商業資源集聚度、城市樞紐性、城市人活躍度、新經濟競爭力和未來可塑性五大一級維度。在商業資源集聚度方面，排名靠前的城市往往擁有更為完善的商業設施和更豐富的商業資源。

雷遞網 雷建平 6月26日深圳市越疆科技有限公司（簡稱：「越疆機器人」）今日遞交招股書，準備在港交所上市。年營收2.9億，虧損1億越疆機器人成立於2015年，由山東大學畢業研究生劉培超創立，公司致力於智能機器人研發與應用創新，專註於智能機械臂及其他智能硬體產品的研發、生產、銷售及服務。越疆科技總部位於深圳，在上...

6月26日，省委書記尹弘深入高校和就業之家調研高校畢業生就業工作。他強調，要深入學習貫徹習近平總書記關於做好就業工作的重要指示精神，切實加強市場供需對接，用心用情做好就業服務，全力促進我省高校畢業生實現高質量充分就業。省領導陳敏、孫洪山參加調研。尹弘來到江西中醫藥大學就業指導服務中心，與現場工作人員、...

界面新聞記者 | 樓婍沁界面新聞編輯 | 許悅上海家化的新目標是成為「中國寶潔」。6月26日，上海家化新任CEO林小海出席該公司2023年度股東大會，公開闡釋了其對於這家百年國貨企業的改革目標與計劃。林小海是上海家化自2013年起聘用的第四位董事長兼首席執行官。鑒於他在寶潔和阿里巴巴均有長年的工作經驗，外界普遍認為其過...

北京時間6月26日，中超聯賽第16輪繼續進行，隨著北京國安4-0大勝滄州雄獅，山東泰山2-2戰平長春亞泰，上海申花3-0戰勝梅州客家，成都蓉城5-1大勝青島海牛。

巴黎奧運會｜巴黎奧運會在即 中國軍團厲兵秣馬距離巴黎奧運會開幕還有30天，中國體育健兒厲兵秣馬，或繼續參賽積累經驗、或封閉訓練調整狀態，進行著最後的衝刺備戰。進入6月以來，中國軍團捷報頻傳。