燒心、反酸、吞嚥困難？7 種人最容易得胃食道逆流；簡單實用「1」養胃藥膳；9大養生方法徹底治癒胃食道逆流。|（2023.02.11） 健康1+1 · 直播

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

「顏值、身材 你們更看重哪一個呢！」現如今是看臉、看身材的時代，倘若你是高顏值、好身材，那麼對於你來說就是一塊好的敲門磚。比如娛樂圈的一些演員、偶像、明星，這些都是事實的例子。現在年輕人追星、追劇，都是始於顏值。有句話說：外在決定你倆能否在

#頭條創作挑戰賽#文/一落山川普京應邀訪問越南證明，美國近些年對越南的苦心經營都白費了，這可能影響其整個「印太」戰略，使得華盛頓當局難以接受，徑直「破防」了。據環球網報道，應越南領導人邀請，俄總統普京將於19日至20日訪問越南。

昨晚，中國女排在香港站比賽中完美擊敗波蘭，以3-0豪取賽季第四連勝，震撼世界。這一勝利不僅讓球隊士氣高漲，也為即將到來的世界女排聯賽總決賽打下了堅實基礎。今天，全隊已經回到福建漳州的訓練基地。

快看看我掉東西了沒有啊老闆，你又讓我加班！我踢死你！怪不得你沒生意呢！別做了，天天虧錢！哥們，腿長了不起啊心情煩躁的時候可以看看這個動圖，解壓！！小師父打坐睡覺，還是修為不夠啊盤了三年的老饅頭，硬度能砸核桃當強力膠假睫毛遇上大風，睜不能睜，

本周，著名重炮手大衛-本納維德茲的父親兼教練老何塞-本納維德茲證實，他們打算簽署一份文件遞交WBC，放棄上周奪得的175磅輕重量級WBC過渡拳王頭銜，繼而重返168磅超中量級，繼續追逐所屬級別無可爭議霸主卡內羅-阿瓦雷茲。對此，有拳迷表示：

記者陳芊秀／綜合報導日本男星佐藤健與永野芽郁共同演出真人版電影《工作細胞》，日前出席記者發表會，外型引發日網驚呼「變瘦了」。而他不只拍電影，還挑戰當製作人演Netflix新劇，計程車行發文透露男神貼心舉動。佐藤健出席記者會，日網驚呼男神瘦了