不睡覺是你的自由...那打呼也是我的自由^^ #Shorts

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。

上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

1.累了，在時光的角落是停歇，渴了，就在歲月的小溪中暢飲，痛了哭了，我們在心底暗暗記下這些風景，一程自信，一程阻隔，一程堅強，即使是在風口浪尖上，我們也從未停下前進的腳步。2.

越來越多的玩家升級到在魔獸世界熊貓人玩法中升到了70級，這個時候大家遇到了一個大問題，那就是升滿級後反而打不動怪了，這個時候提升裝備和屬性是當務之急。魔獸玩家都是大聰明，馬上就挖掘出快速提升屬性的絕招，甚至迅速膨脹到一個匪夷所思的地步，但是迎面而來就是暴雪制裁的鐵拳。

在倫敦舉行的《魔獸世界》社區現場活動中，副遊戲總監摩根·戴接受了MrGM的簡短採訪，回答了關於魔獸世界資料片《巨龍時代》、《潘達利亞之謎》重製版和《地心之戰》的問題，並透露，今後所有的鑰石大師坐騎都將能夠進行動態飛行！

據央廣網報道：5月20日，360集團創始人周鴻禕現身京東，與京東集團首席執行官許冉進行了一場輕鬆又深刻的直播對談。京東立足產業端，做出不少紮實的AI應用。周鴻禕則利用個人影響力，持續為產業AI搖旗吶喊。兩人的對談，碰撞出對AI產業應用的諸多洞察。（圖源：央廣網）AI能否創造下一次工業革命？周鴻禕在前不久探訪美國時...

2024年5月21日，英媒知名雜誌《442》公布了歷史上歐洲前100名最佳球員的排名，結果這一次《442》給出的排名就跟鬧著玩一樣，再次引起了巨大爭議。在這次的評選活動中，足壇雙驕之一的C羅高居榜首，荷蘭傳奇超巨克魯伊夫排名第2，德國足球皇帝貝肯鮑爾排名第3，齊達內排第4，伊涅斯塔排第5，查爾頓排第6，老穆勒排第7，馬爾...

中國網特約評論員 劉錦濤5月17日，國務院新聞辦公室舉行新聞發布會，介紹4月份國民經濟運行情況。整體來看，4月份經濟平穩運行，穩中有進，尤其是「固定資產投資規模擴大，高技術產業投資增長較快」。數據顯示，扣除房地產開發投資，民間投資增長7.2%；高技術產業投資同比增長11.