4:25
最便宜測量體脂率的方法，大破解 | 科學應用 | 第84集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
相關文章推薦
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
教育
昆明分數線最低的二本師範大學：需要420分錄取（2025年參考）
昆明分數線最低的二本師範大學是：昆明文理學院、雲南師範大學(藝術類)、雲南師範大學、雲南師範大學(迪慶專項)、雲南師範大學(中外合作)。這5所大學2024年在雲南高考理科、文科的錄取門檻都是最低，非常值得2025年想在昆明市內讀二本師範大學
財經
突然！超12萬人爆倉
北京時間5月22日早間，比特幣價格持續上漲，短時突破11萬美元，最高沖至110830美元/枚，再創歷史新高。截至發稿，比特幣價格稍有回落，現報109510.9美元/枚，24小時內上漲2.95%。這是繼今年1月後，比特幣價格再次突破11萬美元
軍事
天基攔截時代開啟？川普強推「新星球大戰」，對陣中俄有致命破綻
5月20日，美國總統特朗普在白宮高調宣布啟動「金穹」天基導彈防禦系統。這項預計耗資數千億美元的超級工程，被特朗普稱為「保護美國免受中俄導彈威脅的盾牌」。
汽車
注意！只要你開車，就應該時常反思這5個問題
現在出門，只要超過十公里，汽車就是主要的交通工具，就算不是上下班高峰期，馬路上的車也很多。而我們知道，開車出行看似是簡單的從一個地點到另一個地點，但這其中有不少該注意的地方。首先不能有違法行為，一旦違章了，既要扣分還要罰款，是額外的支出。
國際
遭近距離槍擊！以駐美使館兩工作人員在華盛頓遇害
央視記者獲悉，當地時間5月21日晚，兩名以色列駐美國大使館工作人員在華盛頓特區猶太博物館外的活動中遭槍擊身亡。消息人士透露，警方已對一名相關嫌疑人進行訊問。
遊戲
AG超玩會是KPL有史以來，最跌宕起伏的戰隊？有這個想法很危險！
AG超玩會最早建隊史甚至可以追溯到1999年，完全可以說是陪著KPL一路過來的國民級別戰隊。不過呢，AG超玩會卻並不是在KPL最長的戰隊。此前的AG超玩會，因為降級被迫離開KPL。重返KPL並非是依....