判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來

2025年03月20日10:22:07 健康 1435
判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來 - 天天要聞

生活中,肥胖的朋友們好像越來越多。體重超標,不僅僅影響外貌,還可能引起身體各個系統出現問題,比如增加糖尿病高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢綜合征、腎臟疾病和腫瘤等患病風險。那麼,到底誰需要減肥呢?

判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來 - 天天要聞

青少年肥胖被定義為BMI大於或等於同年齡同性別組的第95百分位;超重是BMI處於同年齡同性別組的第85百分位至第95百分位。如果BMI大於等於第95百分位數的120%,則是重度肥胖。

判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來 - 天天要聞判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來 - 天天要聞

催吐可以減重,這個觀點是錯誤的。

催吐看起來是一種較好的減肥方法,美食隨便吃,然後吐出來,便不會增加體重。實則不然,催吐可以引起一系列不良反應,可能起始於消化道癥狀,進展於全身癥狀,嚴重於精神癥狀。

最開始,催吐後只是輕微的胃腸道不適,同時伴便秘、腹脹等。長期催吐會讓人掉頭髮,因為不健康減重會造成肌肉消耗過多,體重下降明顯,身體便會自我保護關閉「生髮」等功能。催吐還會引起月經稀發,甚至繼發性閉經,這是身體的「自我保護」,如果幹預及時,體重恢復,月經可以恢復正常,如果長期如此,可能造成卵巢早衰,提前閉經。如果青年女性閉經再合併其他營養不良的表現,很容易出現心理問題,表現為暴食、有負罪感、難以溝通、易怒、失眠、跟家人關係緊張、抑鬱等。

文字來源:人民衛生出版社《食養是良醫》

審核:國家健康科普專家庫成員、中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 何麗

策劃:王寧

編輯:朴沁瑩

本文配圖來源於版權圖庫。轉載時請注意,避免侵權。

判斷肥胖有標準,催吐減重不可取!| 科學減重一起來 - 天天要聞

健康分類資訊推薦

國內與國外的癌症治療,到底差在哪?這6個差距,每個都很現實 - 天天要聞

國內與國外的癌症治療,到底差在哪?這6個差距,每個都很現實

提到「癌症」,很多人第一反應就是:治不好、花大錢、拖累家庭。而當有人不幸患癌,往往能聽到身邊人勸他「去國外看看吧,那裡治療水平高」——那麼問題來了:國內與國外的癌症治療,到底差在哪?真的差很多嗎?本篇文章,我們就來認真、詳細地聊一聊這個話題
皋蘭縣人民醫院心內科主任趙貴勇 精研「心」術 守護生命 - 天天要聞

皋蘭縣人民醫院心內科主任趙貴勇 精研「心」術 守護生命

從醫20餘年來,不管白天黑夜、颳風下雨,病情就是命令,他隨叫隨到,被同事、患者及家屬親切地稱為「護心人」。他就是皋蘭縣人民醫院心血管糖尿病內科主任趙貴勇。從醫以來,趙貴勇專註於心血管疾病和糖尿病的研究與治療,積累了豐富經驗。
「吃瓜群眾」贏了!「吃瓜」不僅營養好還抗衰老,醫生推薦這幾種 - 天天要聞

「吃瓜群眾」贏了!「吃瓜」不僅營養好還抗衰老,醫生推薦這幾種

人們常常調侃「吃瓜」是一種輕鬆的消遣方式,但實際上,「吃瓜」不僅僅是一種娛樂,更是一種健康的生活選擇。某些瓜類食物不僅美味可口,還富含豐富的營養成分,能夠有助於抵抗衰老,它們無疑是餐桌上的「健康寶藏」!健康時報資料圖 張弛攝研究發現:瓜類中這種成分有助於抗衰老2025年3月,中國科學院朱正江團隊在《科學進...
患者術後腦梗死,家屬調監控遭拒? - 天天要聞

患者術後腦梗死,家屬調監控遭拒?

近年來,涉及醫療損害責任糾紛案件證據舉證責任時,患方多提及視頻監控問題。「做完腫瘤切除手術,一直在ICU昏迷不醒,現在人沒了,這是我們從未料及的。」日前,深圳市民馬先生向奧一新聞反映稱,其母親因盆腔腫物在深圳市第二人民醫院做剖腹探查術,術後大面積腦梗死,在ICU監護治療二十餘天后去世,其對醫院術前評估是否...