補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站

2024年12月30日14:11:52 健康 7803

補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站 - 天天要聞

多學一個知識點

——如何均衡腸道菌群?

補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站 - 天天要聞

飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一,合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵。

值得注意的是,抽煙、飲酒、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品,不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時,注意多運動,增加戶外活動,更有助於調整身體狀態。

出品:健康報·謠言終結站科普小組

審核:國家健康科普專家庫成員、中日友好醫院消化科(含內鏡中心)主任 杜時雨

策劃:李天舒 王寧

製圖:胡彬


來源:健康中國微信公眾號

健康分類資訊推薦

這些App、SDK收集使用個人信息行為存在問題!中央網信辦通報 - 天天要聞

這些App、SDK收集使用個人信息行為存在問題!中央網信辦通報

根據中央網信辦、工業和信息化部、公安部、市場監管總局聯合發布的《關於開展2025年個人信息保護系列專項行動的公告》,依據《中華人民共和國網路安全法》《中華人民共和國個人信息保護法》《網路數據安全管理條例》《App違法違規收集使用個人信息行為認定方法》等法律法規和有關規定,中央網信辦組織對App、SDK收集使用個...
91歲大爺確診喉癌,接受高難度半喉切除術!提醒:長期吸煙、酗酒很危險 - 天天要聞

91歲大爺確診喉癌,接受高難度半喉切除術!提醒:長期吸煙、酗酒很危險

眾所周知,咽喉是人體中非常重要的一個器官,集中著呼吸、發音和吞咽等功能,其重要性不言而喻。近日,長沙泰和醫院耳鼻喉科主任毛坤華帶領的醫護團隊成功為一位 91 歲高齡患者實施「氣管切開術+垂直半喉切除術+喉功能重建術」。術後患者恢復良好,現已康復出院。近日,91歲徐爹爹(化姓),因反覆頭暈、肢體乏力,伴有眩暈...
人民日報:河北醫科大學第四醫院對待患者就講一個厚道 - 天天要聞

人民日報:河北醫科大學第四醫院對待患者就講一個厚道

厚道,是一種兼具道德厚度與行為溫度的價值準則,不僅是衡量醫德的精神刻度,更是踐行醫者初心的精神底色。近日,《人民日報》以《對待患者就講一個厚道》為主標題,生動報道了我院醫務工作者傳承「厚道行醫」文化,為無數家庭點亮生命曙光的感人事迹。
體重管理起來!成都「萬步有約」健走激勵大賽啟動 - 天天要聞

體重管理起來!成都「萬步有約」健走激勵大賽啟動

5月8日,由成都市衛生健康委員會、成都市體育局聯合主辦的成都市2025年「萬步有約」健走激勵大賽啟動儀式在溫江區金馬街道濱河公園舉行。本次活動積極響應「體重管理年」的號召,旨在通過推廣健走運動,幫助市民管理體重,邁向健康生活。
國家喊你來減肥 一起「享『瘦』生活」 - 天天要聞

國家喊你來減肥 一起「享『瘦』生活」

自2024年6月起,國家衛生健康委員會聯合多部門正式啟動為期三年的「體重管理年」行動。今年全國兩會期間,"體重管理"議題已引發廣泛討論,成為社會關注熱點。隨著公眾健康意識的顯著提升,科學管理體重、維護體態健康逐漸成為全民共識。
七旬老人胃腸「越獄」腹壁撕開31厘米 醫生妙手修補成功 - 天天要聞

七旬老人胃腸「越獄」腹壁撕開31厘米 醫生妙手修補成功

兩年前,七旬老人張阿姨因多次腹部手術後腹壁形成長達31厘米的切口疝,腸管、胃等臟器「越獄」脫出腹腔外,在皮下形成「第二腹腔」生活備受影響。經暨南大學附屬第一醫院疝與腹壁外科團隊多學科協作,最終成功修復。該院疝與腹壁外科主任鄭燕生強調:「腹壁切口疝早期易被忽視,但拖延治療將導致手術風險倍增,患者需抓住黃...