身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上)

2025年06月14日21:14:02 健康 1416

世界上8%~13%的女性都患有多囊。

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

多囊卵巢綜合征是育齡期婦女中最常見的內分泌代謝疾病,青春期和生育期的女性患者主要表現為月經異常、痤瘡、多毛、不孕等癥狀。

近些年找我諮詢減肥的女生,多囊患者越來越多。我媳婦坤坤就是一個多囊痊癒患者,這篇結合專業知識分享一下她的故事。

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

她第一次檢查出多囊是在高二。

她從小是不胖不瘦的體型,非常健康。但估計每個女生都有一個「減肥夢」,進入青春期後,她開始追求「排骨精」身材,總希望自己再瘦一點,成天琢磨減肥。

高二上半年,每天不吃晚飯,或者晚飯吃點蘋果黃瓜,沒堅持多久,身體開始發生變化:突然連續2個月不來月經、額頭長滿痘痘、手臂大腿上的汗毛越來越重、人沒瘦反而像吹氣球一樣發胖:大腿根部、膝蓋內側、小腿、手臂拜拜袖出現豎著長的紫紋。(如圖3)

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

圖3

越胖越焦慮,著急減肥減不下去,又著急不來姨媽,經常晚上愁得睡不著覺,躲在被子里查自己到底生了什麼病。

後來丈母娘帶她去醫院檢查,說完癥狀,醫生就讓住院檢查,母女都被嚇到,什麼病這麼嚴重還需要住院?

接著就是每天定時抽血化驗、查激素、查血糖和糖耐量、做b超、檢查甲狀腺等等。

住院七天,結果出來了,醫生說:確診多囊,伴隨胰島素抵抗。

要減肥,不然會發展成2型糖尿病,而且多囊有可能會影響生育功能,要有心理準備。醫生開了兩種葯:達英三五(促卵泡成熟,也是避孕藥)和二甲雙胍(提高胰島素敏感性,幫助減肥)。

知道是什麼問題,懸著的心落地了,回家查資料後,心又懸起來,擔心會變得更胖、會不會脫髮、以後會不會生孩子困難……感覺自己身體上有缺陷,心態惡性循環。丈母娘還特意叮囑,回學校如果有同學問得了什麼病,別說,不好。

達英三五需要定時吃藥,每天一片,連吃21天,停葯後3~7天就會來姨媽。

她跟我說,回想起當時吃藥的狀態就像做賊一樣:定了每天下午2點的鬧鐘吃藥,每天要把小藥片包在紙巾里,不能讓人看到是什麼葯,在抽屜或者書包里掰出來,趁前後左右的同學不注意,趕緊放嘴裡喝水咽下。

就這樣吃了2個療程(6個月),姨媽準時到達6個月,但體重飆升到57kg,到達肥胖巔峰。

放假回老家,她的姨娘都擔心:多好的姑娘,怎麼胖成這樣,就像個肉球,走路時大腿的肥肉都在顫抖,要是以後找不到對象了可怎麼辦啊。(如圖4)

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

圖4

不過生理期正常了,她的心態也恢復很多,學業壓力也大,所以暫時不繼續節食減肥了,停葯之後生理期也慢慢恢復到正常,體重回到55kg左右。

第二次檢查出多囊是在大二,又是因為減肥。

高中畢業之後,又開始追求美,大學又開始減肥。

她的減肥經歷就豐富了:吃過竄稀的減肥藥、試過酸奶減肥法、試過蘋果減肥法、試過穿暴汗服大量運動,後來轉戰不吃晚飯+低碳飲食……

沒過多久,又開始變胖了,姨媽又出走,去醫院檢查——果不其然,多囊複發了,醫生又給開了達英三五和二甲雙胍,又每天定時吃藥,跟高中的路數一模一樣。(如圖5)

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

圖5

但這次結果不一樣,吃完一個療程後,本想觀察看有沒有好轉,發現一停葯就不來姨媽,只好又繼續吃藥。

2個療程後,不再吃西藥,轉戰中醫。北京各大中醫院看過不同的醫生,每次去醫院都背一書包預製的中藥湯包回學校,每天喝中藥,全身都有草藥味。

北京的葯喝完,假期回雲南丈母娘也帶她四處求醫,醫院坐診的專家、口口相傳的隱居老中醫都看過,中藥吃了不知道多少副,結果如出一轍:

只要吃藥就經期正常,不吃藥就不正常。

每次不來姨媽就發愁,焦慮、抑鬱、暴食,做什麼都提不起興趣,好像人生完蛋了。

她心想,這麼下去也不是辦法,難道一輩子要吃藥嗎?

後來她做了個大膽的決定,索性不吃藥了,不管它了,不如先減減肥。

剛好她的本科專業是食品科學與工程,大三有營養學專業課,邊學邊實踐,開始學習營養搭配,也開始嘗試進入健身房做力量訓練,變成運動達人,比之前瘦一些。

心理壓力小了,人也就陽光多了。(如圖6)

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

圖6

後來我們認識,我開始帶她系統調整,定製量身定製的飲食方案和周期性訓練計劃,並且從反饋中適時調整,從而消除炎症和胰島素抵抗、平衡失調的激素、恢復甲狀腺和腎上腺功能。

一直到現在,所有指標恢復正常,多囊再也沒有複發過。

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

隨著日復一日的均衡飲食+精準訓練,她的外在變化也越來越明顯,減脂塑型一步到位:

1、洗頭的時候很少掉頭髮了;

2、經期規律、準時、不痛經;

3、肚子游泳圈消失,現在能輕鬆保持馬甲線;

4、額頭冒痘減少了,出油也少,皮膚乾淨清爽紅潤;

5、之前腿粗胳膊粗,現在身材纖細緊緻,性感有曲線……

這就是一個多囊小胖墩的真實經歷。

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

雖然從醫學上來說,多囊的病因和發病機制並不明確,可能由環境、基因和遺傳因素共同作用引起。但其實多囊跟慢性病類似,是一種生活方式病。

我們現在的生命狀態,是最近3-5年生活方式的顯現結果,而5年後的生命狀態,是現在生活方式顯現的結果。

從坤坤的經歷可以分析出來:她確診多囊的主導因素是不正確的減肥方式。

從專業角度分析:

→低碳和節食引起體內激素紊亂(激活下丘腦-垂體-腎上腺軸,增加皮質醇分泌,皮質醇升高刺激腎上腺分泌更多的脫氫表雄酮,進而轉化為睾酮和雄烯二酮);

→激素紊亂+焦慮抑鬱引發胰島素抵抗和肥胖;

→胰島素抵抗促進脂肪合成、儲存,抑制脂肪的分解和動員,加速肥胖;

→肥胖進一步降低胰島素敏感性,加劇胰島素抵抗;

→卵巢組織中升高的胰島素水平進一步刺激雄激素產生,形成惡性循環。

子宮和卵巢是人類最早的家園,最怕寒涼、最怕貧瘠。人類生命的最初階段取決於子宮環境,要舒適、溫暖、有彈性、血脈充盈。

要想正常排卵、懷孕、生出健康的寶寶,要看子宮和卵巢的環境,看月經。

錯誤減肥方式,不吃主食、節食、低碳斷碳、缺乏優質脂肪、缺乏營養素礦物質,會讓原本肥沃的土地變成戈壁或者沙漠,乾枯、荒涼、毫無生氣、寸草不生。

要想子宮和卵巢恢復健康,需要營養、睡眠、運動、好心情。

網上有段話寫的很好,多囊不是懲罰,而是生命的禮物,多囊女生是被上天選定要好好生活的人。

那坤坤到底是怎麼痊癒的呢?下一篇會詳細分享帶她調整的系統思路。

身高154愛妻,多囊小胖墩的10年痊癒蛻變故事(上) - 天天要聞

健康分類資訊推薦

支氣管擴張能不能治癒,那治療目標又是什麼? - 天天要聞

支氣管擴張能不能治癒,那治療目標又是什麼?

在醫學的奇妙世界裡,有一種疾病如同取經路上的頑固妖怪——支氣管擴張。不少人天真地以為,把它「打敗」治好後就能高枕無憂,嘿,這想法可就大錯特錯啦!咱今天就結合《西遊記》來講講這支氣管擴張背後的門道。話說這支氣管擴張啊,就像是那盤絲洞的複雜迷宮,一旦被纏上,氣道病變與擴張就成了「既定事實」,是不可逆的。...
越吃癌細胞可能越瘋長,這5類食物趕緊少吃! - 天天要聞

越吃癌細胞可能越瘋長,這5類食物趕緊少吃!

我們每天攝入的食物,不僅為身體提供能量和營養,也可能在不知不覺中對健康產生積極或消極的影響。一些食物中含有的有害物質或不良成分,可能會刺激癌細胞的生長和擴散,增加患癌風險。以下這五類食物,建議大家趕緊少吃!1.
小暑時節防「暑濕」 - 天天要聞

小暑時節防「暑濕」

7月7日將迎來夏季的第五個節氣「小暑」。中醫專家表示,小暑正值「三伏」頭伏前後,氣溫持續升高、降水增多,空氣濕度大,體感悶熱難耐,養生防病應從「暑」和「濕」兩方面著眼,注重益氣生津、健脾祛濕。「中醫理論認為,暑多夾濕,『暑濕』二邪夾雜,容易
女子吃冰激凌突發「腦結冰」 醫生提醒:夏日吃冰要科學→ - 天天要聞

女子吃冰激凌突發「腦結冰」 醫生提醒:夏日吃冰要科學→

高溫之下,很多人會選擇冰鎮飲料、冰激凌等消暑,但吃「冰」也得講究「科學性」,一味貪涼可能會傷身。近日,上海一名女子吃完冰激凌後,前額突然一陣劇烈疼痛,持續好幾分鐘,胃也不舒服,連忙到醫院就醫。醫生表示,這種情況有一個形象的說法,叫「腦結冰」
流言|魚刺卡喉時可以喝醋、吞飯解決? - 天天要聞

流言|魚刺卡喉時可以喝醋、吞飯解決?

流言:吃魚卡刺時,可以使用民間流傳的「土方法」來解決,如喝醋、吞咽米飯、饅頭等。真相:魚刺的主要成分是鈣,可與醋中的醋酸發生反應,但想要用喝醋來軟化魚刺,效果甚微,因為醋在喉嚨中只是短暫停留,作用時間不長,而醋中有效的醋酸成分很低,用其軟化
身體這5處「發紅」說明氣血足 夏季養氣血,試試這3招→ - 天天要聞

身體這5處「發紅」說明氣血足 夏季養氣血,試試這3招→

俗話說「夏季無病三分虛」夏季,我們該如何養氣血?身體哪些部位「發紅」說明氣血充足?身體這5處「發紅」說明你氣血充足!夏季,人體容易受到暑邪影響,出現面色白、嘴唇白、手掌白的情況,也是「血虛」的表現。如果身體這5處「發紅」,則說明你氣血充足、
小暑時節,養生攻略快收下! - 天天要聞

小暑時節,養生攻略快收下!

7月7日4時04分,我們將迎來二十四節氣中第十一個節氣——小暑。俗話說:「小暑大暑,上蒸下煮。」小暑節氣的到來,標誌著季夏時節的開始。此時初伏將至,在一日勝過一日的炎風熱浪中,荷花怒放、流螢飛舞、蟬鳴陣陣,萬物用熱情禮讚生命的美好。