走出自閉，融入群體的海洋

自閉是指將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除必要的工作、學習、購物以外，大部分時間將自己關在家裡，不與他人來往。自我封閉者都很孤獨，沒有朋友，甚至害怕社交活動。

自我封閉行為之所以會產生，往往與生活中所遭遇的挫折有關。有些人在生活、事業上遭到挫折與打擊後，精神上受到壓抑，對周圍環境逐漸變得敏感，變得不可接受，於是選擇封閉在自己的世界裡。毫無疑問，自我封閉會使得自己與社會脫節，封閉者想改變這種狀況，可以從以下三個方面來改變自己。

陽泉心理諮詢師

需要培養冒險精神培養冒險精神、克服恐懼感是培養健康心態的重要內容。冒險精神並非與生俱來，多半是由訓練而來的，經由冒險、失敗，再冒險、再失敗，一步步鍛鍊出來的。勇於冒險的人，並非不懼風險，只是因為他們能認清風險，進而要充滿熱情當我們對我們所做的事情懷有熱情時，成功自然會隨之而來！對生命和對工作的熱情，是獲得成功及財富的關鍵。

因此，我們也不妨問問自己的心，自己到底想要的是什麼。當你追隨自己的心，當你發現真正滋潤你靈魂的是什麼時，另一種充滿喜悅的人生就在轉角處等你了。雖然人性中天生帶有很大的自閉傾向。人總是習慣於埋藏自己、封閉自己，將心門關得死死的。

但是仔細想想，生活中真有那麼多的煩惱嗎？其實，許多事並沒有想像中那麼嚴重，只是我們把它放大了而已。我們要學會對自己說「沒關係」，這樣我們的生活里就會常常充滿開懷的笑聲。想要擁有美好的人生，就一定要打開自己的心門。為此，我們應該盡量做到以下幾點：

要樂於接受自己有時不妨將成功歸因於自己，把失敗歸結於外部因素，不在乎別人說三道四。接受自己的不完美，接受失敗和挫折，走出自閉，而不是逃避現實。要提高對社會交往與開放自我的認識與人交往能使人的思維能力逐步提高並得到完善；

能使人的思想觀念與時俱進；能豐富人的情感，維護人的心度決定。想要克服孤獨感，就要把自己向交往對象開放。既要了解他人，又要讓他人了解自己。