學校是學生們的第二個家，學生身處學校的時間僅次於在家的時間，因此，學校對學生的影響與家庭相比有過之而無不及。目前已有的許多研究都表明，學校氛圍（school climate）會顯著影響學生是否患有抑鬱症。那麼緊接著上一期我們關於家庭對抑鬱症影響的分析，我們現在來看看校園是如何影響抑鬱症的。
學校氛圍是什麼？
學校氛圍說的通俗些就是校園環境，其大致可以概括為學生、學校、老師之間的相互作用，包括同學關係，家校互動，教育模式，教育理念等各方面內容。
一旦學校氛圍中的一些方面變得消極，學生患抑鬱症的概率就會有增大的風險。
消極的校園氛圍有哪些？
校園欺凌：這是導致抑鬱症的主要原因之一，並且造成的抑鬱症通常很嚴重。被欺凌的孩子通常對學校的認同感很低，自我評價低，沒有自尊心。
低自主性：學生被老師設定的過多的規則束縛，無法遵循自己的意願。這種情況下學生們的獲得感會下降，也無法交到更多真心的朋友（例如一些學校的軍事化管理）。
過高競爭性：俗稱「內卷「，即競爭過於激烈。這種情況下，除了壓力大會增加學生潛在的患病概率，學業表現不好的同學還會產生錯誤的自我認知，引發抑鬱症。
衝突：同學之間或師生之間的的摩擦也是導致抑鬱症的一個顯著因素。經常性的衝突通常導致凝聚力下降，這也會在一定程度上增加患病概率。
那麼，在學校對抑鬱症有著顯著影響的情況下，學校、老師和同學要怎麼做才能讓學生們有健康的心智發展呢？
學校、老師和同學們應該……
對學校而言，應鼓勵學生的自主發展，並舉辦一些團體活動從而增強班級凝聚力。此外，學校還應該有較強的組織性，即管理合理有序，這樣能使學生有安全感。學校還可以適當舉辦針對學生、家長、老師的，和心理健康有關的知識普及，以此來使已有抑鬱症前兆的學生提前重視，使已經患病的學生減少病恥感，增加他們的求助意願。
對老師們而言，最關鍵的是做到公平公正，對每一名學生的態度等應相同，不偏心，不區別對待。在公平公正的基礎上，老師還應給同學們適度的自主性，有些涉及與學生有關的決定應讓學生自己決定。此外，老師應該做一名仔細的觀察者和耐心的聆聽者，在學生需要幫助或傾訴的時候合適的出現，幫助學生們渡過難關。老師們身為學生在學校的監護人，對學生心智的健康發展有著重要的責任。
對同學而言，應做到以和為貴。同學之間儘可能不要起摩擦，並在同學遇到困難時互相幫助。同學之間的競爭也應該是在友好的前提下的良性競爭。此外，如果發現同學有抑鬱情緒，作為學生最好向老師、家長或者其他值得信任的成年人求助，而不要試圖靠自己的力量幫助他，因為已有的研究表明在對各種情感都較為敏感的青少年時期，抑鬱情緒甚至會在同學之間「傳染「。
抑鬱症無處不在，甚至可能就潛伏在我們身邊的人中。在抑鬱症如此普遍的情況下，我們應齊心協力，聯合多方力量，共同面對。我們相信，只要在家校兩個方面控制好，抑鬱症一定能輕而易舉地被打敗！
以上就是我們全部關於抑鬱症成因的分析啦，之後我們會帶來治療抑鬱症的方法和一些預防抑鬱症的小tips，敬請期待！
References
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文字｜柴宏禹 郉清媛
插圖｜邢清媛
編輯｜蔣昊妙
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