天天要聞

減肥

「戒糖控」的福音！原來這些水果這麼有營養

如果你正在戒糖，那麼你可能會有個誤區，認為水果的糖分過高。然而，根據美國註冊營養師BonnieTaub-Dix的說法，水果不一定是減肥的敵人。

09月29日 1797

減肥

她行拳突然出現「天人合一」的境界

「天人合一」，是練太極拳的高境界，當進入了天人合一的境界，就覺身入大自然，陶醉於無人之境之中，行拳輕輕開始，慢慢運行，鬆柔開合，靜感內氣隨意體內運轉，輕靈如無身，虛靜空靈，始於無形、歸於無跡，默默停止。

09月29日 1963

減肥

易筋經，禪宗達摩祖師創立，拉伸筋骨強身健體，收藏版（第一式）

本文中所述的易筋經動作，是專為養生健身而創，動作簡單，符合人體運動學和生理學要求，融科學性和普及性於一身，雖為古法，但功效非凡，常練可強身健體，益壽延年。

09月29日 1649

減肥

跑完步後記住這幾點不能做，真的很傷人

對於當時的自己來說這事本身沒有什麼問題，關鍵我曾經還在一個動態上如此建議，說運動結束後，尤其是夏天，來一罐冰啤酒是一件特別幸福的事。

09月29日 1576

減肥

33歲的張雲龍減肥秘訣公開，肌肉線條明顯，其主要原因在於2點

經濟的高速發展，使人民有更多資金開始投身自己，學習、旅行、美容、健身等等成為新時期、新時代發展主流。

09月29日 1814

減肥

1個動作，增加屈髖肌群力量，讓前屈更深入

但是有朋友反應找不到屈髖肌群的發力，希望介紹一些加強屈髖肌力量的體式，今天就給大家分享一個單腿站立平衡動作，如果做對了，這一個動作就可以增加屈髖肌的力量，讓你的前屈發生質的變化。

09月29日 1637

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上班族和學生黨女生，教你2個坐著也能瘦腿的動作，美腿就此開始

長期坐在辦公室或者在教室的你，是不是越來越覺得自己的雙腿開始越發粗壯了呢，對於上班族和學生黨的女生來說這是絕對不能容忍的事，但是卻又苦於沒有時間，只能眼看著自己的腿一天天的變粗，那就沒有一邊辦公學習，一邊還能瘦腿的方法了嗎?

09月29日 1467

減肥

內勁一指禪真傳動功和社會流傳的創編動功的差異性深度分析

作者：秦正星【摘要】 本論文介紹了少林內勁一指禪不同傳人傳授的動功的差異，對於按晤導引進行了理論聯繫實際的思辨，明確了正宗原味功法的深厚價值，同時也對站樁和動功結合的醫理，氣血狀態分析進行了分析說明。1 少林內勁一指禪功法動功不同流傳版本中思辨按跨導引含義1.

09月29日 1302

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明明沒有吃甜的，怎麼還長胖了呢？

首先我們來分析一下，吃甜的為什麼會長胖?其實，適當吃甜食是不會長胖的，吃多了，消化不了，就轉化成了脂肪，自然就胖了!

09月29日 1855

減肥

多燕瘦：你是如何堅持體重管理的？

很多人在體重管理路上很難持之以恆，堅持道理，總是會半途而廢，之前付出的一切努力也會迅速打水漂。也就是說，胖很容易，瘦下來很難，關鍵就是在快掙扎不下去的時候挺了過來。

09月29日 1966

減肥

多燕瘦：你是如何堅持體重管理的？

很多人在體重管理路上很難持之以恆，堅持道理，總是會半途而廢，之前付出的一切努力也會迅速打水漂。也就是說，胖很容易，瘦下來很難，關鍵就是在快掙扎不下去的時候挺了過來。

09月29日 1859

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這個問題你要清楚，「一勁連綿」，提升你的認知

比如說，你喜歡擰，你就精研擰勁，擰出個門道來。譬如，你愛練起式，緩提慢沉，暗波涌動，一派天然，練著舒服，渾身通透，體內生機勃勃，這是好事，說明起式里，某種東西，特別適合你，你要多揣摩。

09月29日 1566

減肥

蜜桃臀沒練出來，腿先粗了一圈，這篇文章告訴你，練翹臀的秘訣

女孩們你們有沒有想，為什麼每次想認真地練一次臀，但總是腿先酸脹痛，當臀部剛剛有感覺時，不是已經計劃好的規定動作已經做完了，就是大腿前側的肌肉已經沒有力氣了，摸著發脹的雙腿肌肉，和剛有感覺的臀部肌肉，心理想著，是不是這次又把腿練粗了，默默的在心裡流淚。

09月29日 1163

減肥

「千金難買老來瘦」或是錯的，研究發現：60歲後，微胖老人更長壽

今年60歲的孫大爺，認為上了年紀的人瘦一點好，每天勒著褲腰帶節食減肥，半個月下來，把自己餓得頭暈眼花，到醫院檢查，血糖低得厲害，醫生說在這樣減肥下去，非得嚴重營養不良不可。

09月28日 1935

減肥

有舍有得，減重期間，有些食物不吃也罷

食物，其實沒有「不能吃」的食物一說，有些食物適合天天吃、經常吃，有些只適合偶爾品嘗，不過減肥期間很多食物不建議吃。

09月28日 1438