很多沒有接觸過長途騎行的人，一聽說別人日行100公里，就覺得很驚訝。其實，日行100公里，不是難事，之所以讓人感到驚訝，只是自己沒有去試過罷了，勇敢地去做了，你會發現，其實誰都可以。
一百公里看似是一個比較遠的距離，但是其實沒有那麼可怕，我的第一次100公里，騎的是一個普通的坤車，花了10小時，沒覺得累，就是感覺車不行，提不上速。
騎車不戴手套，不戴頭盔，這是純粹的擺拍
所以，騎多少公里，不能看出你是否厲害，是否牛人。100公里，限定5個小時，看到這篇文章的你，捫心自問，能否完成？如果能完成，說明你挺厲害，說明你已經不是新手了，如果能夠連續幾天都這樣持續，那你就是牛人、大神。
事實上，沒經過長時間的短途訓練，是不可能做到的，除非你身體素質很好，經常鍛煉，肌肉比較發達，否則，第一次騎100公里，能5小時完成，就相當不錯的水平了。
人挺好，但是這是騎了個共享自行車嗎？
就我個人經歷來說，我最初的騎行是從單程15公里開始的，上下班，騎車代步，每天上班騎一小時，下班一小時。後來，就慢慢的在周末騎行周邊的縣市，逐漸增加里程。從50公里，到100公里，到150公里。最難忘的是第一次騎150公里，騎下來，渾身疼，真的，很明顯，屬於過度運動了，大腿肌肉三個星期才恢復過來，所以我只能一個月騎一次150公里，後來慢慢適應了，半個月一次，再到一星期一次，現在周末兩天300公里，家常便飯，沒感覺。
所以說，無論做什麼，都要講究循序漸進，大量事實證明，當一次的運動量遠超你身體能夠接受的程度時，就會對你的身體造成嚴重的傷害。經常看報道，很多健身房練肌肉的人一次運動過度，造成肌肉橫紋肌溶解導致嚴重後果的。
騎行需要勇氣和毅力去堅持
寫這篇文章的目的，不是為了讓大家（尤其新手）去攀比，誰騎的遠，誰騎的快，而是告訴大家（尤其新手），一定要對自己的身體情況有個合理的評估，千萬別憑著三分鐘熱血去衝動的做一些傷害自己身體的事情，畢竟身體才是革命的本錢，一時衝動，只會害自己，還可能影響你的騎行生涯。
我最高的單日紀錄是一天騎行19小時騎行333公里，我之所以敢去嘗試，是因為我已經能夠做到一天騎行150公里毫不費力了，300公里只不過是把2天的路程集中到一天完成而已。
總結，還是那句話，騎行，不是鼓勵你去騎多少公里，而是要量力而行，安全永遠是第一位的，所謂的一天騎幾百公里，只是無聊時候大家茶餘飯後的談資罷了。
