秋天,蘋果香蕉靠邊站,多吃它!營養極高,養顏潤燥,別不懂吃!

2025年09月16日19:13:06 美食 1548

來源:傻姐美食

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又到了葡萄飄香的季節,我們村就是專門種葡萄的,還沒到村口就聞到陣陣葡萄的清甜味道,真是沁人心脾。這秋風一吹,果香四溢,饞得人直流口水。走在村裡的葡萄架下,抬頭就是一串串沉甸甸的果實,紫的像瑪瑙,綠的像翡翠,看著就喜人。咱們這的葡萄品種多得數不過來,陽光玫瑰夏黑、美人指、金手指...個個都是水靈靈的好看又好吃。

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這麼多品種裡頭,我還是最愛吃巨峰葡萄,那個果肉厚實得嘞,一口咬下去,汁水直接在嘴裡爆開,甜中帶著一點點果酸,吃起來完全不膩人,每次摘巨峰我都得捧著吃,生怕滴下來的汁水浪費了。

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你可別覺得葡萄只能當水果吃,那可就太小看它啦,在咱們這兒,葡萄還能入菜呢,今天我就給大家分享一道我們當地的特色菜——葡萄炒雞丁。這道菜可是鮮甜咸香俱全,吃過的沒有不說好的。

準備食材:葡萄(最好用巨峰,肉厚多汁)、雞胸肉一塊、黃瓜半根、洋蔥半個、蔥姜適量、鹽、麵粉、澱粉、白糖陳醋老抽、味極鮮、食用油

具體做法:1、首先把雞胸肉洗乾淨,切成小丁塊,放進碗里加一點鹽、老抽和澱粉,用手抓勻腌著,這樣炒出來的雞丁才嫩滑入味。

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趁著腌肉的時候,把葡萄一顆顆摘下來,用麵粉水輕輕搓洗,再用清水沖乾淨。麵粉能很好地吸附葡萄表面的灰塵和雜質,這樣洗出來的葡萄晶瑩剔透。洗好後剝掉果皮,放入碗中。黃瓜和洋蔥也都切成跟雞丁差不多大小的塊狀,蔥切段,姜切片,準備工作就完成大半嘍。

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2、起鍋燒油,油溫六成熱時把腌好的雞丁下鍋炸,用筷子輕輕撥散,炸到表面金黃酥脆就可以撈出來控油了。這樣炸過的雞丁外酥里嫩,特別好吃。

3、另起一鍋,少放點油,把蔥段和薑片放進去爆香,等到香味出來了,就倒入事先調好的料汁(一勺味極鮮、半勺老抽、一勺白糖、少許陳醋和澱粉加水調和而成),煮到湯汁濃稠冒泡。

4、這時候把炸好的雞丁、葡萄、黃瓜塊和洋蔥塊一起倒進鍋里,快速翻炒均勻,讓每一塊食材都裹上濃郁的醬汁。看到黃瓜和洋蔥稍微變軟斷生,就趕緊關火盛出,千萬別炒太久,不然葡萄就太軟了,黃瓜也不脆了。

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這樣炒出來的葡萄雞丁,雞丁外酥里嫩,葡萄甜中帶酸,黃瓜清脆爽口,各種口感在嘴裡碰撞,那叫一個美味,特別是葡萄經過加熱後,甜味更加突出,和咸香的雞丁搭配在一起,簡直是絕配。

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每年秋天葡萄豐收的時候,我家餐桌上總少不了這道菜,孩子們都說,媽媽做的葡萄炒雞丁比糖醋裡脊還好吃,酸甜可口又不膩人。對了,做這道菜有個小竅門,葡萄一定要最後放,下鍋後翻炒幾下就得出鍋,這樣才能保持它的完整性和多汁口感,要是炒太久啊,葡萄就化得沒形啦。

現在正是葡萄大量上市的季節,價格實惠品質又好,各位朋友不妨也試試這道創意菜,給家人的餐桌添一道不一樣的秋日風味,保證讓你吃完還想吃,從此愛上葡萄的又一種吃法。趁著秋意正濃,葡萄正甜,趕緊行動起來吧!別忘了多吃時令水果,享受這美好的豐收季節哦。

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