2025年清明節不一樣,提醒大家不幹2件事,多吃3樣,健康過清明節

2025年03月13日16:23:09 美食 1794

「|佳節清明桃李笑,野田荒冢只生愁。雷驚天地龍蛇蟄,雨足郊原草木柔」,時間在一粥一飯中就帶我們來到了一個又一個季節。還有一個月就到清明節了,是年後第一個小長假。它又叫祭祖節,是我國的傳統節日。

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為什麼說2025年清明節不一樣?

清明節的時間並不像中秋節、端午節那樣固定,有時在4月5日,有時在4月6日,今年是在4月4日。還有一點值得一提的是2025年的清明是在晚上,屬於「晚上清明」。

如果您留意農曆就能發現,今年是「雙春年」。正月初六過了一次立春,農曆臘月十七也過了一次立春,因而今年的清明節不一樣。

不幹2件事

(1)不收走厚被子和衣服

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室外寒風瑟瑟,我們蓋上厚厚的被子超級暖和。隨著春天的腳步越走越遠,厚被子也顯得有點多餘了。別急著換薄被子,因為清明下雨,溫度可能會下降一些。如果過早地把厚的衣服和被子收走,萬一凍著就得不償失了。

(2)不過早吃冰淇淋

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你發現了沒有?隨著科技的進步,越來越多的美食不會因為季節的變化就消失了。像冬天可以吃上夏天的西瓜,春天可以吃到冰淇淋。清明節前後的溫度並不是很穩定,何況清明前後還會下雨,寒涼的食材吃下去容易不舒服。

老話說「春生夏長秋收冬藏」,春天是萬物生髮的季節,需要根據季節的變化來安排飲食。我們多食用一些甘的食物,像山藥、南瓜、蓮藕、馬蹄等。

多吃3樣

(1)大蒜

「春時蒜苗嫩且鮮,翠葉盈香韻自憐」,大蒜苗的誘惑有幾個人能抵擋得住呢?春季是流感病毒高發期,大蒜苗含有豐富的大蒜素,殺菌能力強,不妨在清明節前後多食用一些。

推薦食譜【鹹肉炒大蒜】

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①取出300克的大蒜苗,切掉根部後泡入水中。搓洗幾遍後把莖和葉子切開,分別切成小段。莖用刀背拍一拍,便於入味。

②取出少許的香乾和鹹肉,都淘洗乾淨後改刀。

③鍋中放入豬油,放入鹹肉炒。炒出鹹肉的油脂後放入大蒜的莖,快速翻炒一會兒。倒入香乾和葉子,加少許的鹽,爆炒幾下就可以食用了。

(2)萵筍

「春日萵筍翠欲滴,清香脆嫩惹人迷」,清明節怎麼能不吃萵筍呢?如果您不認識野菜,家中也沒有竹筍可以挖,不妨試試萵筍。清明節的萵筍正是最嫩的時候,水分足,清炒或者涼拌都不錯。

推薦食譜【萵筍燴排骨】

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①取出300克的排骨,剁成小塊。把排骨泡入麵粉水中搓洗乾淨,撈出瀝干水分。

②熱鍋冷油,倒入排骨炒。炒干排骨上面的水分後倒入老抽上色,燜煮3分鐘,讓醬油色附著在排骨上面。放入薑片、蒜子去腥,倒入開水煮。水開後撈出表面浮沫,換小火燉。

③取出萵筍,削掉皮。把萵筍沖洗乾淨,切成滾刀塊放入碗中。加少許鹽腌制幾分鐘,淘洗幾遍。

④排骨上面的肉軟爛後放入少許的鹽和干辣椒,倒入萵筍,開小火燜煮6分鐘就可以裝盤了。

小提示:萵筍最好提前用鹽腌制10分鐘,這樣吃起來脆,吸收的湯汁也多,口感好。

(3)糖醋排骨

老話說「春食甘,病不沾」,春天萬物復甦,陽氣升發,需要多食用一些具有甘味得食材,像紅棗、山藥、牛奶、南瓜等。這些食材中含有豐富的維生素C和礦物質等,對身體有好處。

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①取出500克的肋骨,剁成小塊。把排骨泡入冷水中,加入1勺麵粉攪拌一下,搓洗乾淨並瀝干水分。

②鍋中燒油,放入少許的冰糖炒糖色。炒到棗紅色的時候放入排骨翻炒上色,再倒入老抽翻炒一會兒。倒入開水,開大火煮開後換成小火煮。撈出表面浮沫,放入1個山楂一起煮。

③排骨上面的肉可以被筷子插進去的時候放入少許的鹽調味,開小火燜煮一會兒收汁就可以了。

小提示:山楂放1個就夠了,會加速肉質軟爛。鹽可以少放一些,醬油中有鹽,再加上冰糖的甜味,排骨很入味了。

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