冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了

2022年11月29日23:21:19 美食 1627

大人孩子都在家,做飯有動力,一家四口的晚餐有口福了!這兩天太冷了,晚餐得正確搭配,我家是3菜1湯的標準,葷素搭配還有湯,熱乎乎地來一小桌,補身體,不燥還暖身,家人吃美了!

冬季晚餐正確搭配,3菜1湯標準,好吃又暖身,家人吃美了 - 天天要聞

犯懶了2天後,寶媽又來了勤快勁兒,腦子裡想著每個人愛吃的菜,翻冰箱倒冰櫃,豬肉、羊雜、羊肉,不大一會兒食材就找齊了,不禁感嘆寶爸愛囤食材的好處,到了用的時候感覺到有多方便。

腦子裡有數,做起菜來手腳也麻利了不少,一個小時左右就上桌了,顏色好看,聞著香,吃起來更是美呀,會做飯真好!

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瞧瞧寶媽晚餐給家人做了什麼好吃的:羊雜蘿蔔湯+芹菜炒豆乾+豬肉酸菜炒土豆絲+蒸臘腸,主食是三米飯。

做飯我是認真的,用心做,為愛下廚,入口是滿滿的滿足,寶爸和孩子都點贊。這一小桌,其實搭配很用心,羊雜羊肉和蘿蔔燉湯,補身體不燥又暖身,蘿蔔的加入更是好消化;蒸上一大盤子臘腸,滿足家裡倆饞兒子的需求,越吃越香,越吃越過癮,太解饞了;酸菜和土豆絲的搭配,開胃增進食慾,倍兒下飯;最後一道素菜是炒芹菜,為這頓晚餐劃個小句號,促進腸蠕動,消化快,胃裡舒服。



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【羊雜蘿蔔湯】

最適合冬季喝的湯就是羊雜湯!羊雜羊肉加上蘿蔔,不油膩,滋味鮮美,大口吃肉,大口吃菜,大口喝湯,真是太過癮了,這小日子給神仙都不換!

需要的食材:冷凍羊雜和羊頭肉,白蘿蔔,香菜,白芷,蔥姜,鹽,白鬍椒粉

做法

1,羊雜和羊頭肉都是冷凍的半成品,已切好,7分熟。我需要做的是把混在一起的羊雜和羊頭肉解凍,再倒入小燉鍋里,加入沒過食材1-2寸的清水,再放上1片白芷,加入蔥姜接著燉半小時

2,這時候的羊湯是奶白色的,滋味很濃郁。把白蘿蔔洗凈,切成小塊下鍋,放入鹽一起煮到蘿蔔軟爛合適

3,加入白鬍椒粉,再切入香菜末,拌勻後就可以上桌了



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【豬肉酸菜炒土豆絲】

我們家,除了小兒子不喜歡吃酸菜,剩下我們三個是幾天不吃就想念。酸菜,最家常好吃又快手的做法就是炒著吃,尤其是放土豆絲和酸菜搭配,成品不那麼酸還下飯,尤其是豬肉的加入更是提香不少,百吃不厭煩說的就是這道菜,有它還解膩呢!

需要的食材:酸菜,土豆,肥瘦豬肉,蔥姜蒜,料酒,醬油,鹽,植物油

做法:

1,把食材準備好。酸菜切成細絲,土豆去皮洗凈,豬肉泡水解凍

2,把酸菜洗兩遍後攥水入盆。土豆切絲後洗兩遍去澱粉,再撈入酸菜盆里,把酸菜和土豆絲一起拌勻,再用手抓一會,這樣處理的土豆絲口感脆,不面乎,口感好。再把豬肉剔去肉皮,豬肉切薄片待用

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3,鐵鍋燒熱,加入植物油,放入肉片和蔥姜,中大火煸炒至入肉片變色

4,順鍋邊烹入料酒翻炒去腥,再加點醬油炒上顏色。把酸菜土豆絲倒入鍋里同炒

5,炒到土豆絲熟透,加鹽調味,注意鹽不能太多,這道菜突出的是酸味,鹽多了會有點苦。最後放入蒜末炒香,關火,裝盤上桌。



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【芹菜炒豆乾】

晚餐很適合吃一些粗纖維豐富的食材,能幫消化,比如芹菜就是優選!飯桌上的葷菜有了,芹菜就素炒,找出2袋當零食的豆乾一搭配,看著清爽還有食慾。

需要的食材:芹菜,豆乾,鹽,蔥花,植物油

做法:

1,食材準備好,芹菜只用莖,洗凈

2,把芹菜先用菜刀把莖拍扁、拍裂,然後再切成小段,這樣處理的芹菜入味快、熟得快,口感不發硬

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3,再把豆乾切長條,和芹菜放一起待用

4,鐵鍋燒熱,加入植物油,放蔥花炒香,倒入芹菜和豆乾大火煸炒,炒到芹菜變透明狀,加鹽調味,關火出鍋



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【蒸臘腸】

家人很喜歡吃臘腸,尤其是倆兒子,只要有米飯有臘腸,小臉準是樂呵呵,不用說,米飯又得遭殃了!

臘腸是自己家做的,原味和麻辣2種口味,曬好的臘腸我喜歡冷凍儲存。每次都是混搭一起蒸,誰愛吃啥就挑啥。

蒸臘腸,我喜歡整根蒸,如果長就掰斷。蒸鍋里加夠水,臘腸不用解凍也不用切,直接裝入盤子里上屜,涼水上鍋蒸,上汽後開始計時,蒸25分鐘。不燙手的時候切成片上桌即可。



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【三米飯】

每次給家人做飯,我都恨不得把所有好吃的、有營養的都端上來。就比如說燜米飯,我都嫌棄光是大米營養不夠,又抓里2把玉米渣,1把大黃米,增加米飯的口感,略微加點粘性,口感倍兒贊!

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