如果你明白了生命的意義，你就不想再空了。
方成是中國新聞報道的漫畫大師，也是一位長壽老人。
80歲時，背不駝.腰不弓，飛步，游泳動不動千米，騎自行車幾十里路也是小菜一碟。
在90歲0歲的時候，你仍然可以騎自行車，走路比一些七八十歲的人乾淨整潔。
100歲時，方老身體依然堅硬，甚至不懈創作。
方老說：「我通常每天都很忙，我的大腦基本上是持續的，很多像我這樣的人都患有老年痴呆症，我也可以用電腦發表論文。」
當被問及他的身心健康工作經歷時，他的回答是一個簡單的詞：「忙」。
方老感覺「忙」健身和人腦比所有保健品都合理。
這一「忙」這是一個模稜兩可的定義，有顧著寫，忙著養花.養鳥.釣魚，只要真的很忙，心裡想，手腳因此活動，都是身心健康的竅門。
「愛養花就養花，愛養鳥就養鳥。」
「在濕地公園辨人下棋不容易發表論文。」
總的來說，這也是一件好事，你什麼都不喜歡，這輩子就麻煩了。
1、閑著閑著，一個人就廢了
羅曼·羅蘭說：「生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。」
真的是這樣。
閑一會兒，就是福氣。
很長一段時間，也許會是一場災難。
一旦每個人都沮喪，他們就會渴望享受，遵循陳規則，慢慢虛構，慢慢有很多時間思考，思考，擔心不清楚，在不斷的理性和混亂的心理狀態中迷失方向。
不是時間太矯情，而是人的心太矯情。
蔡康永曾說：蔡康永曾說：「如果你沒有上進心，你還在『殺』人，你不小心，『殺』了自己。」
閑著的時候，你可能會開心一段時間，但總有一天會讓你感到無聊。
忙的時候很可能很累。你需要把時間分成幾部分，甚至像擠海綿一樣花時間，但它可以讓我們得到很多，比如資產.開心快樂.內心的充足。
你現在偷得閑，就是你未來生活的苦。
身心總有一條路，與年齡無關。
2、忙碌，是這些百歲名人的養生訣竅
忙碌的人是幸福的，因為有事情做，生命就有價值。
「忙」世界上確實有很多「大神」等級人物的保健方法如下：
貝聿銘90歲時，日夜工作，設計了蘇州博物館。
對他來說，工作是一種幸福。
他笑稱自己是「命苦」，每天努力工作，有時忙到早上，呆在博物館一般超過8小時，仔細衡量每棟建築的關鍵環節。
每天凌晨4點，季羨林書房的燈都會亮起。
他講到：「好好下來吧！」
90多歲的他多歲的他，每天的工作時間都會超過10小時。
有「漢語拼音之父」周有光在《人民日報》上說：「85歲時，我離開公司辦公室，回家呆在卧室里，看報紙，看報紙.看看書.發表論文。」
徐悲鴻全是信念「忙」名人。他要求自己每天畫畫，使命是：「不能一天空餘。」
這類「大神」層次人物的長壽，讓無數人羨慕不已，但我們不知道，這種長壽，恰恰是「忙」出來的。
3、忙碌，是世界上最便宜的葯
世界上有三件事是無法挽回的是洒水，二是消失時間，三是錯失良機。
讓自己忙起來，才能讓自己變得更好。
運氣永遠不會太在意誰，幸福也不會忽視誰。
當我們痛苦地抱怨日常生活不合理時，就是我們自己缺乏努力；
當我們總覺得自己運氣不好的時候，只是忽略了很多已經存在的東西；
當我們每天胡思亂想的時候，只是因為我們太閑了。
如果你面對世界，忙碌的時候，你可以慢慢忘記心中的不快，忙碌的時候不太可能忽視所有的悲傷和悲傷。
這時，你會發現健康的日常生活就是幸福；忙碌的生活會豐富多彩，生活的意義在於運動和健身。
忙碌，可以治癒你所有的矯情和焦慮。
4、最好的狀態：忙而有價，閑而有趣
忙碌和閑暇，都是學習專業知識。
如果人生之路無事可做，就不必盜竊。假如你太忙了，你就不會學病理學。
沒事幹，很容易滋生人的延展性，讓人沮喪，沒有上進心，逐漸迷失方向，反應過來，一切都沒用。
而且太忙，導致抑鬱的心理狀態，精神本質和身體疲勞無法緩解，最終身體會難以忍受。
所以，忙而有價，閑而有趣，才是人生最好的狀態。
周作人前面提到：「人生之路，有必要的忙碌，也有必要的閑暇。時間不等忙碌，目的是看日落花。」
忙碌的現實意義，閑暇的愛，讓歲月在忙碌和閑暇之間，給人一種微笑的精神境界，是人生道路更強的實用價值。
5、怎樣讓自己更好地忙起來？
1. 按時早起，別賴床
如果你仔細看，你會發現這些長壽大師大多不在床上，他們的生活習慣非常有規律。他們應該睡覺，醒來，逐漸將工作.生活安排得井然有序。
早上的時間不浪費，可以用來讀一篇漂亮的文章，品嘗一壺好茶。
早餐後，我和棋迷約好在公園裡聊天，在棋盤上圍棋。我不高興嗎？
2.不要呆在家裡，經常出去散步
每天呆在家裡，心就會煩惱散生。
想要過上美好的生活，不要像平時那樣出來通風。
天氣好的時候，可以出來慢跑，出汗。
還可以去游泳.打藍球，加強鍛煉。
3.努力工作
雖然我們已經到了喝茶的程度.聊天是一個舒適的生活年齡，但適當的工作測試了他們的智商和水平，這是我們反映意義和創造的重要組成部分。
至少讓我們覺得自己是這個世界上必不可少的。
4.保持學習訓練和練習，不要過早放棄自己
閱讀文章和練習都與智慧聊天，這不僅保證了你的記憶工作能力.認知，也會再次保持你的人性化魅力。
這也是練習瑜伽美容護膚無法達到的效果，因為它是由內而外釋放的光輝。
二十歲活豆蔻，三十歲活韻，四十歲活聰明，五十歲活平靜，六十歲活輕鬆，七十歲成稀世之寶。
我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己「忙」下來。
生活充實了，整個人越來越生氣，在忙碌中學習訓練，在忙碌中娛樂休閑，在忙碌中快樂。
願你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閑世人之所忙，忙世人之所閑，做自己的主人。
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