7歲200度近視,練眼半年成功摘鏡

2023年11月06日22:08:06 育兒 1544

在因為孩子近視的家長不佔少數,我家孩子之前也是,班裡大多數同學都戴眼鏡,但是現在已經從當初的快200度到現在的不到五十度,都要歸功於無意間在網上看到的一篇遠眺恢復視力方法的文章,當時也是抱著抱著試一試的態度沒想到結果真有用,家裡孩子近視的寶媽們一定要讓孩子試一試!

我家經常用的視力訓練:

1 陽台遠眺遠近切換

可以選陽光照射陽台的時候,站在陽台望遠,不要只是籠統的看樹或是看建築,可以去盯塔尖、避雷針或建築物邊緣,家長也可以引導的問,像是對面樓房上層有幾扇窗?遠處牌子上寫的什麼字?看清楚後再看回孩子掌心紋路,這樣來回切換也可以鍛煉調節力

2 看視力表

把視力表貼家裡牆上,孩子站在5~6米外,努力去看清模糊和清晰的分界處,或是盯視力表20秒然後看回手裡的筆尖5秒,來回進行切換

3 眼睛放鬆運動

將手指放在距離眼睛40cm的地方來回移動,重複10次做三組,用眼睛畫圓圈,順時針逆時針各10次。

除了練眼睛日常還做這幾樣

1⃣戶外!大戶外,儘可能大戶外!

2⃣控糖!少吃甜食

3⃣正確的用眼時間(20-20-20法則)

4⃣睡前敷優貝益視冷貼放鬆眼睛,控制眼壓

5⃣睡覺不開小夜燈,睡眠環境要足夠黑暗。

控制視力沒有靈丹妙藥,能做的就是戶外+視力訓練+減少用眼疲勞,持之以恆!

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