又到開學季 小朋友去幼兒園出現「分離焦慮」怎麼辦？

到了開學季，許多小朋友要從家庭走進校園。面對幼兒「哭鬧不進學校」、「上課期間頻繁找老師尋求抱抱」的問題，家長們應該怎麼辦呢？

哭鬧不進學校多半是由「分離焦慮」引起的，那什麼是分離焦慮呢？

分離焦慮是兒童與主要撫養者分離時所產生的恐懼、擔心或不安的行為和情緒。

如幼兒初從家庭進入幼兒園，不僅面臨著與依戀對象的分離，還將要一個人獨自面對新的環境，會出現明顯的焦慮情緒和逃避行為。大部分小朋友經過一段時間的適應後，能獨立的入園學習。而有些小朋友，可能會因沒有辦法與爸爸或媽媽分開而出現一些哭鬧、逃避入園的行為。

面對幼兒「分離焦慮」我們應該怎麼辦？

一、提高幼兒生活自理能力

幼兒在新環境中會遇到很多新的問題，最常見的是生活技能的缺乏。在入園前，家長要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、如廁等。要鼓勵幼兒學會在遇到困難時，尋求老師幫助，並能獨立表達。在生活中提高幼兒生活自理技能，有助於幼兒自信、獨立等優秀個性品質的形成，能有效減少分離焦慮的發生，為適應幼兒園的集體生活做好準備。

二、提升幼兒社交技能

孩子入園後，會遇到很多新的朋友。有效的社交技能，會讓孩子能更好的與其他小朋友相處，也能讓其更好的適應環境。日常生活中，家長可以主動參與孩子的遊戲中，幫助家長和兒童建立良好的互動關係，教會兒童更好的處理問題，增加了兒童安全感 。

三、塑造幼兒良好秩序感

家校要配合，教育要一致。在幼兒園時，老師會強調安坐、不亂跑等課堂規則意識及獨立意識。在家庭中，家長也要身體力行，發揮榜樣的作用，讓孩子明白規則的重要性。讓孩子成為有秩序、 守秩序的社會人。

四、運用認知行為療法降低幼兒的分離焦慮

對於入園一段時間後，分離焦慮仍很嚴重的幼兒，可以採用系統脫敏的方式降低分離焦慮。如進行「捉迷藏」的遊戲，隨著遊戲的進展，家長躲藏的時間可以不斷延長，躲藏的距離也可以不斷變遠，躲藏場所也可以不斷變化，逐步讓患兒適應分離。家長要及時的獎勵幼兒獨立的行為，減少幼兒對家長的依賴。

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文：兒童發育行為三科 譚東超 王亞哲

編校：秦一 王碩

審核：宣傳科 健康教育科