睡太多短命! 睡眠逾10小時 早死風險增3成－民視新聞

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

大衣哥兒子朱小偉一晃都當爸爸了，總覺得有一些恍惚，因為印象當中都還覺得小偉是個孩子一樣。第一段婚姻或許是朱小偉確實是太過年輕，缺少了上進心與責任感，但是有著大衣哥這樣的父親，上進心似乎是有一些多餘，人家不用努力都比我們普通人的日子不知道好過

東方白鸛，是國家一級重點保護野生動物，有著「鳥中大熊貓」美譽。同時，它們對生存環境的要求十分苛刻，也有著濕地生態環境「指示物種」的稱號。6月12日上午，在鹽城射陽海邊的一片待插秧的水田裡，6隻東方白鸛組團來到田間覓食嬉戲。 東方白鸛組團來到農場嬉戲覓食現代快報記者了解到，當天早上6點多鐘，江蘇農墾臨海農...

近日，南昌漢代海昏侯國遺址博物館首次展出新修復完成的海昏侯劉賀墓主棺玉器，一起來看。 本次新修復的文物有6件玉璧、2件梯形玉片飾，均出土於劉賀墓主棺內。它們被精心放置在劉賀墓主棺的不同位置....

#丈夫得知妻子出借20萬後輕生#不論一個人負債多少，都不要選擇輕生，活著就有希望。6月10日有媒體報道，福建莆田，一女子瞞著丈夫借給別人20萬，沒想到到期了，錢拿不回來。所以說不要想別人的利息，這真的很不靠譜，常在河邊走，早晚要濕鞋。錢只有

大家開車的時候，是不是都喜歡放點歌來聽聽呢?也不是說開車聽歌可以緩解疲勞，對我來說，開車聽歌可以使我注意力更集中，不聽歌時感覺時不時就會分心想其他事，容易恍惚了。

近日，上汽大通旗下新車——大通大家9超混上市！定位為大型MPV，售價區間為26.99——34.99萬元，搭載插電混動系統，產品力如何？具體來了解一下！