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30歲後超難瘦？不戒飲料體脂激瘦9%！不復胖～最難瘦的部位體態養成心得分享🥰
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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61歲的陳瑾仍舊孤身一人，20年不吃米飯的她，有什麼難言之隱嗎？
「人這一輩子無非就兩件事最重要，身體健康和成家育子，可偏偏陳瑾一樣都沒沾到。」放眼整個演藝圈，陳瑾絕對是最特立獨行的存在。她不但到現在都是不婚不育的狀態，甚至還堅持不吃米飯長達20年，這是為何？「不吃米飯，這20年怎麼過的？」5月21日，朱
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從深夜無眠到一夜好眠，專家：這些改善睡眠的方法你知道嗎
深夜11點，你第N次翻過身，手機屏幕在黑暗中亮得刺眼，朋友圈裡有人曬出「早睡打卡」，而你連眼皮都開始打架了，腦子卻像在開深夜茶話會——白天沒做完的PPT、下周的KPI、閨蜜吐槽的八卦……全擠在腦仁里蹦迪。別慌，你不是一個人在戰鬥！
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突發利好，六家企業宣布併購重組方案。包含各行龍頭企業。
七大企業公布併購重組概念在資本市場的廣闊舞台上，併購重組如同一股洶湧澎湃的浪潮，不斷推動著企業的變革與升級，力求實現資源的最優配置與高效利用。
軍事
俄羅斯專家：「美國面對的中國，是一個沒有任何缺陷的超級大國」
美國作為全球超級大國，一直自信滿滿，根源在於它曾成功削弱了多個挑戰其霸主地位的國家，包括大英帝國、德國、蘇聯和日本等。美國總認為自己不可能被任何國家威脅或挑戰，這也是美國在全球範圍內肆無忌憚地採取打壓和圍堵措施的原因。
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義大利國內賽事冠軍均已產生：米蘭、博洛尼亞、那不勒斯
意甲第38輪的一場較量中，那不勒斯主場2-0擊敗卡利亞里，從而成功奪得2024/25賽季聯賽冠軍。如此一來義大利本賽季三項國內賽事的冠軍都已經產生，此前義大利超級盃和義大利杯都有了各自的歸屬。義大利超級盃於1月在利雅得率先舉行，米蘭先是在半決賽2-1逆轉擊敗尤文圖斯，決賽又以3-2逆轉國際米蘭，最終成功捧杯。義大利杯...
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國際米蘭在意甲第38輪客場2-0擊敗科莫，但最終還是以1分之差屈居亞軍。至此國米已經結束了本賽季所有義大利國內賽事的比賽，這三項賽事里他們最終都沒能收穫冠軍。國米錯過的第一個冠軍是義大利超級盃，在利雅得進行的義大利超級盃決賽中他們一度2-0領先米蘭，但此後他們被米蘭連進三球，最終因為補時被絕殺而無緣捧杯。之...