8:57
代謝力差容易胖？6大飲食秘訣「提升新陳代謝」
相關文章推薦
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
韓媒：特朗普擬從韓國撤走4500美軍，像保衛美國一樣「保衛台灣」
而就在5 月 22 日，島內多家媒體援引韓媒消息稱，特朗普計劃於 8 月發布新的戰略指導，擬從韓國撤離 4500 名美軍並計劃部署至關島至印度一線。
星座
人老了最後一張底牌，大多數人都沒想到，保住了就是厲害的老人
人老了最後一張底牌，大多數人都沒想到，保住了就是厲害的老人引言：人生的終極底牌是什麼？人這一生，年輕時拼事業、拼財富，中年時拼家庭、拼人脈，可到了晚年，真正能讓人活得從容、自在的，到底是什麼？
體育
狂轟11-1！黑馬連勝世界前三，爆冷殺進世乒賽決賽PK國乒衛冕冠軍
北京時間5月23日晚間，2025年多哈世乒賽結束了第七比賽日早場時段的所有爭奪，兩場混雙半決賽、剩餘的兩場男雙1/4決賽和兩場女雙1/4決賽、率先開打的三場女單1/4決賽和一場男單1/4決賽先後戰罷。
情感
老公說明天回老家去，老房子終於要開始翻修，我很期待！
聽到老公說明天和大哥，小叔子回老家去看老房子，然後制定修繕方案，我心裡總算是放心了。以後再回老家不是只打過轉，而是可以進去坐坐，或者是煮一餐飯吃，回到以前的日子。
娛樂
55歲王菲海邊衝浪身材好！難怪小11歲的謝霆鋒非她不可
55歲的王菲與44歲的謝霆鋒再度合體，被拍到低調同游日本，引發全網熱議。鏡頭下，王菲扎著隨性的丸子頭，而謝霆鋒則推著行李，兩人默契如初。這段跨越24年的「鋒菲戀」，從轟轟烈烈的公開牽手到各自婚育，再到破鏡重圓，始終是娛樂圈最跌宕起伏的愛情傳
體育
10全老人安切洛蒂告別皇馬，征服5大聯賽+5個歐冠，當世第1
今晨，皇馬官方社交賬號告別了球隊主帥安切洛蒂，而安切洛蒂下一步，將會前往巴西國家隊，這或許預示著當今足壇最成功的主帥，將會徹底告別五大聯賽，而他的離開，則帶著一些難以超越的榮譽，他是當今足壇，唯一一位在5大聯賽都拿到聯賽冠軍的主帥，也是唯一