3:24
【邱醫幫你瘦】欺騙身體自動消脂，提高基礎代謝，您試試！
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科學
生化陰謀？美國釋放超20億隻「變異蚊子」，到底意欲何為？
蚊子雖是生態系統中重要的一環，但是蚊子的泛濫，卻也給我們人類帶來了巨大的威脅。它們不僅叮咬人的皮膚，讓人感到奇癢無比，更關鍵的是，通過叮咬吸血還會傳播各種疾病。肆虐非洲地區的登革熱、瘧疾等，主要就是通過蚊蟲叮咬傳播的。基於此，我們才會想盡一
體育
無緣23分大逆轉！魚腩險些掀翻東部第一，巴恩斯錯失壓哨絕殺
北京時間4月5日，NBA常規賽繼續展開，馬刺主場對陣東部第一的騎士。本場比賽騎士上來早早佔據場上主動，最多建立起23分的領先優勢，本以為比賽要提前失去懸念的，沒想到馬刺之後展開瘋狂反撲，最後更是獲得....
體育
保羅還不想退役，美媒建議回火箭，馬刺：控衛之神是一名好老師
北京時間4月5日，馬刺後衛克里斯-保羅接受皮爾斯採訪，談及是否會結束自己的NBA生涯。保羅表示自己今年夏天會和家人商量，但他依然想繼續打球。保羅在五月份就步入40歲，所以不少人都關注他是否會繼續打球....
體育
庫里刷新60年控衛紀錄！又撞到尾椎，自曝本賽季都得戴護具
勇士天王庫里連續2場火力全開，繼前役飆出52分，他對湖人又砍下37分，根據統計，他成為近60年單場轟破35分場次最多的控衛，率隊以123比116拉出4連勝，穩住西部第5的位置。不過，才從骨盆挫傷中復出的庫里此役又摔到尾椎，引起了擔憂。進入4月份，庫里這2場手感燙到著火，場均能砍44.5分、6.5籃板、7.0助攻和2.5搶斷，投籃命...
體育
都是Nico快船球迷搞心態：舉牌巴圖姆＞哈里森干擾獨行俠罰球
直播吧4月5日訊 快船主場迎戰獨行俠。在獨行俠罰球時，快船的球迷牆中有球迷舉牌Nico Batum > Nico Harrison，來干擾獨行俠球員罰球。獨行俠總經理哈里森因此前送走東契奇的操作，被獨行俠球迷狂噓。...
時尚
還沒報警求助，丟失的身份證找回來了 西湖邊這波「神仙操作」讓遊客暖心
潮新聞客戶端 記者 章卉 通訊員 黃㑇琳 「這是什麼神仙服務！」「杭州西湖景區的工作人員太給力了！」近日，一封來自遼寧遊客高先生的感謝信，搭配紅彤彤的錦旗，揭開了西湖邊一場暖意融融的「....