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懶人燃脂法，這樣減肥最簡單！提高代謝、消除脂肪立刻瘦！【77老大】
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減肥知道這5件事，瘦得更快
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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