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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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30餘國樂手共赴哈爾濱之夏音樂盛會
新華社哈爾濱6月27日電（記者楊思琪、沈易瑾）由文化和旅遊部、哈爾濱市人民政府共同主辦的第37屆中國·哈爾濱之夏音樂會6月27日晚在哈爾濱開幕。其間將舉辦2025勛菲爾德弦樂比賽、第20屆薩克斯管大會和第7屆國際手風琴藝術周三大國際音樂賽事，吸引了39個國家和地區的800餘名參賽選手共赴音樂盛會。第37屆中國·哈爾濱之夏...
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