長期吃花生的老人，血糖血管到底會出現一些什麼變化，是好是壞？醫生：60歲後都看看，越早知道越受益

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

新華社羅馬5月12日電（黎夢青）義大利足球甲級聯賽第36輪12日繼續進行，尤文圖斯主場1:1絕平積分榜末位的薩勒尼塔納，聯賽五連平；亞特蘭大主場2:1戰勝羅馬，這意味著尤文圖斯和博洛尼亞正式鎖定下賽季歐冠資格。

5月12日，記者從蘭州馬拉松組委會了解到，隨著開賽日期的日益臨近，賽事各項準備工作正在緊張有序地進行中。5月12日凌晨，「蘭州銀行杯」2024蘭州馬拉松賽道丈量工作在蘭州奧體中心拉開帷幕。

「港劇已死」的說法已經持續很多年了，不知道多少人，還在看港劇。 但港劇，確實曾經是華語影視圈，最特別的存在。 說到港劇，尤其是港產行業劇，很多人都會想到《天地男兒》、《笑看風雲》....

聲明：本故事頭條原創首發，已開通全網維權，抄襲搬運必究。本故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，切勿對號入座。家務保姆王大麗被下戶一周後，新的家務保姆李芳上戶。李芳不僅長相漂亮，而且幹活也漂亮。她做出的飯菜遠遠在春萍之上，還懂得園藝知識。

文案|羅生編輯|喵三三綜藝哪家強？還得看「芒果」。這一邊《乘風2024》二公比拼剛收官，另一邊《歌手2024》（以下簡稱《歌手5》）又強勢來襲，觀眾都要看不過來了。但說實話，一開始我對這一季的《歌手》並不期待。網傳的嘉賓名單都不作數，「澳洲玫瑰」也變成了「二手玫瑰」。

沙特大滿貫賽的比賽已經結束，要說本次沙特大滿貫賽，最冷門的比賽並不是樊振東和馬龍紛紛輸了外戰，而是女隊的王曼昱，在對陣印度選手巴特拉的比賽中，意外出局！