吃花生對血管到底好不好？最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化！醫生：5類人群要少吃花生！

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

是金子總會發光，讓自己的價值熠熠生輝。早安，新一周！人生就是一條路，路上關卡重重，往前一步是陷阱，後退一步是懸崖，可上帝不會憐憫任何人，你有勇氣自救，才有機會闖關成功，永遠記住，你的實力，才是你的底氣！早安，新一周！努力的人，生活不會迷茫，因為總有驚喜，且滿滿的希望。新周加油！

北京時間2024年5月13日凌晨，英超第37輪，一場焦點之戰在曼聯與阿森納之間展開進行。雙方首回合比賽，阿森納主場3比1戰勝曼聯。自2006-07賽季之後，阿森納在英超中還沒有雙殺過紅魔！

相信大家最近都有看到Makiyo暴瘦的新聞了，前一陣子，久未露面的Makiyo出現在節目中，被網友發現瘦了好多，都有點瘦脫相了，當時就引起了眾人的討論。而今天，Makiyo的最新採訪出來，網友發現，她更瘦了！從採訪視頻可以看到，Makiyo的臉看起來老了20歲，臉頰一點肉都沒有，而且因為太瘦了皺紋都能看得清清楚楚，和以前差得...

文|令狐伯光《我是歌手2024》正式開播，因為國內樂壇陣容比較弱，也就那英挑大樑，二手玫瑰在裡面又有點格格不入，導致那英一個人對抗兩名外國歌手，而且因為前期緊張和本身實力差距那英得了第三。節目播出後網友可著急了，各種「那英對抗外國聯軍」那些玩梗的就不提了。同時網友開始呼籲哪些華語音樂人上節目去扛外國歌手...

近日，備受矚目的日本敷島麵包公司面臨了一場嚴重的食品安全風波。該公司坦誠地承認，在其熱銷的袋裝切片麵包中，竟然發現了老鼠殘骸的存在。這一發現源於消費者的投訴以及公司內部的詳盡調查，結果顯示「超熟山型」切片麵包，包括5片裝和6片裝兩種規格，均受到此次事件的影響。

廣西和貴州，一對好鄰居的省份，同處我們國家的西南地區。那麼，這兩個省份的省會（首府）城市，南寧和貴陽，未來誰的發展潛力更加大呢？說到發展，無外乎這麼幾個指標：經濟總量GDP產值、產業結構、面積和人口規模、人均收入水平、教育水平等，下面我們逐項比較：一、經濟總量GDP產值1.