5:02
4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
迷幻的戰爭：三個國家參與，打了12天，可結果這場戰爭沒有輸家，全都是「贏家」
都說隨著科技的進步，戰爭在高技術武器的加持之下強度和烈度會越來越大，但是列位有沒有發現一個問題？在新時代的戰爭中，很難再有真正的贏家或者輸家出現了；比如前不久巴基斯坦和印度打的那場印巴衝突，雙方周旋了數天之後各自都宣布自己獲得了勝利；而這次的伊朗與以色列的戰爭也是如此，在「和平狂熱者」特朗普用7架B-...
國際
澤連斯基北約峰會「求見」特朗普，懇求美國賣武器
儘管澤連斯基急於獲得美國的武器支持，但特朗普似乎對此並不感冒……烏克蘭總統澤連斯基在北約領導人峰會上與美國總統特朗普會面，他試圖說服這位美國總統向烏克蘭出售武器。二者周三在海牙舉行的這次會面持續了約45分鐘，是自烏克蘭和俄羅斯恢復直接會談以
科技
榮耀Magic7Pro價格跳水，16GB+512GB突降1311元，2億長焦+5850mAh
縱觀如今智能手機市場的情況，各大品牌之間的競爭較為激烈，對此也就造成了各大品牌旗下的高端旗艦價格層面也是下調嚴重，這就比如說接下來要介紹的榮耀Magic 7 Pro這款旗艦就是如此，而就在如今市場中的表現完全是可以使用「價格跳水」來形容的，
體育
世俱杯賽前諸葛亮 | 歐洲豪門上演小組頭名爭奪戰
哈蘭德領銜的曼城攻擊線正在找回火力周四001 尤文圖斯 VS 曼徹斯特城競彩勝平負固定獎金：4.75、3.77、1.53競彩讓球勝平負固定獎金（+1）：2.13、3.40、2.73G組前兩輪過後，尤文和曼城均取得兩連勝，已經攜手晉級16強。
娛樂
69歲陳寶國現狀：不接爛片，與初戀妻子相伴至今，兒子是唯一心病
編輯|沈三刀亦正亦邪，演技了得痛批流量小鮮肉，撕開撈金遮羞布與初戀妻子相伴43年，如今新身份亮相白玉蘭他是國家一級演員，熒幕中的飾演的角色風格多變，靠著「白景琦」一角紅透了半邊天，演員陳寶國作為第一位電視獎大滿貫得主，在影視圈有著舉足輕重的
國際
北約峰會期間，特朗普會見澤連斯基
當地時間6月25日，美國總統特朗普與烏克蘭總統澤連斯基在荷蘭海牙舉行會談。據了解，會晤共持續了大約50分鐘。這是特朗普4月以來，與澤連斯基的首次面對面會談。據外交人士透露，會談內容可能涉及烏克蘭擬採購的新防空系統、對俄制裁以及國際油價上限等