胖到90公斤，運動、打瘦瘦針都失敗！用對一招8個月瘦20公斤🔥不挨餓、不吃藥，魏士航醫師的減肥成功與踩雷經驗大公開

首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。

遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

新質生產力既意味著新事物、新技術，也包括傳統生產力的「新生」。記者日前走進經濟大省廣東的多家企業，感受新質生產力的蓬勃生機。有的企業不斷部署新場景新服務；有的企業憑藉自主創新在細分領域異軍突起；有的企業通過「煥新行動」獲得生機。

俄羅斯第二大城市聖彼得堡18日舉行街頭老爺車展，321輛各式老爺車參加了巡遊活動。今年的5月27日是聖彼得堡建城321周年紀念日，該活動是城市日慶祝活動之一。5月18日，在俄羅斯聖彼得堡，人們參加老爺車街頭巡遊活動。

想知道周鴻禕對AI領域有什麼獨到的見解？5月20日15點30分，京東集團首席執行官許冉將與360集團創始人周鴻禕，在京東3C數碼采銷直播間中深入探討AI技術的最新發展趨勢，並分享各自在AI領域的最新成果。值得一提的是，周鴻禕還將在直播間與大家分享為何自己下場做直播的初衷和願景。

最近中國女排結束了世預賽第四場小組賽，最終發揮出色，3比1打敗塞爾維亞女排取得三勝一負的成績。接下來中國女排將會奔赴中國澳門，在家門口開始征戰第二站的比賽。

北京時間5月19日，NBA季後賽繼續進行，今天雷霆到訪獨行俠的主場迎來了雙方系列賽第六場的較量，這場比賽之前獨行俠已經是奪得了賽點，此役如果能夠拿下比賽，他們將會殺進西決，而雷霆必然也是不會放棄，此....

隨著夏日的腳步悄然而至，許多人除了期待陽光、沙灘和冰涼的冷飲外，還不得不面對一個令人煩惱的「不速之客」——夏季過敏性鼻炎。為何這種病症偏偏在炎炎夏日找上門來？ 為何夏季過敏性鼻炎頻發？ ....