別再用「撕胯」練一字馬了!5分鐘告訴你科學正確的訓練方法

2023年06月19日17:32:34 減肥 88985
別再用「撕胯」練一字馬了!5分鐘告訴你科學正確的訓練方法 - 天天要聞 別再用「撕胯」練一字馬了!5分鐘告訴你科學正確的訓練方法 - 天天要聞
5:48
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式 - 天天要聞

菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式

導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上) - 天天要聞

臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)

道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。

減肥分類最新資訊

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員 - 天天要聞

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員

在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
氣質和練神是習武人的秘密 - 天天要聞

氣質和練神是習武人的秘密

因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足? - 天天要聞

跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?

跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...

全站最新資訊

海南萬寧:抓實開門教育  讓群眾可感可及 - 天天要聞

海南萬寧:抓實開門教育 讓群眾可感可及

連日來,海南萬寧以抓實開門教育為重要抓手,通過「線上+線下」雙渠道廣泛開門納諫,截至目前,各級領導幹部帶頭深入基層調研450餘次,收集意見建議600餘條,推動黨員幹部下沉一線,在解決群眾急難愁盼中錘鍊作風,切實將學習成效轉化為看得見、摸得著的惠民實績。堅持把群眾滿意度作為「試金石」,萬寧市衛健委以改善醫患...
為1080P遊玩主流3A打造 映眾RTX 5050曜夜X2 8GB評測 - 天天要聞

為1080P遊玩主流3A打造 映眾RTX 5050曜夜X2 8GB評測

與本代甜品級的RTX 5060剛見面不久,NVIDIA又帶來了定位更加入門的RTX 5050,這張顯卡能行么? 入門級市場向來是PC硬體領域舉足輕重的部分,哪怕是遊戲玩家雲集的Steam平台,其硬體調查結果也時刻提醒我們這一點。根據2025年6月最新調查,使用RTX 4060 Laptop、RTX 3060、RTX 4060顯卡的玩家用戶份額排名前三,分別占
兇猛:失真0.036%,摁死中低頻,1598元旗艦「標配」EFFECT單晶銅線 - 天天要聞

兇猛:失真0.036%,摁死中低頻,1598元旗艦「標配」EFFECT單晶銅線

專註科學HIFI的天使吉米(TANCHJIM),於6月底新推出一款開放式雙動圈耳塞旗艦——Force,內置φ8.2mm鍍鈹複合振膜和φ10mm鍍鈦複合振膜,售價1598。與該價位段另一款單動圈旗艦Origin一起,成了守護天使家千元檔門面的「雙子星」。為更好得凸顯Force的魅力,天使吉米這次還和新加坡知名品牌EFFECT聯合開發了配套的耳機線。...
河南一大學生泰國失聯14天,最後定位在泰國北部,警方介入 - 天天要聞

河南一大學生泰國失聯14天,最後定位在泰國北部,警方介入

今年6月,河南一名大四學生李某昊離家前往泰國後,家人無法聯繫上他。截至7月4日,已失聯14天。4日上午,極目新聞記者了解到,李某昊最後的定位顯示在泰國北部的烏泰他尼。李某昊戶籍所在地警方告訴極目新聞記者,已成立專案組調查。某短視頻平台賬號「尋找河南大四學生李某昊」發布的文字信息顯示,李某昊是河南省夏邑縣桑...