0:40
相關文章推薦
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
不再續約!廣東外援讓杜鋒不滿,兩次輸遼寧背黑鍋,徐傑喜出望外
最近CBA總決賽還在繼續,除了遼寧和新疆外,其他球隊的調整已經在悄悄進行。廣東隊連續三年沒能參與到最後的爭冠過程,重建還要推行下去,本賽季的一些續約會發生變化。據悉,朱芳雨已經不打算留下小外援沃特斯....
05月19日
3667
KPL春季賽落幕,「最強」數據大盤點,難怪狼隊敢押寶后羿
大家好我是指尖,KPL春季賽正式落下帷幕,狼隊再次刷新KPL紀錄,成為首支十冠戰隊,而小胖如願以償再次拿到FMVP的榮譽,冠軍底蘊果然非同凡響。 本文來聊聊賽場上稱「最」的幾個英雄,算是一....
05月19日
6060
「左行右立」這一文明禮讓行為為啥不提倡了?
近日,#多地地鐵電梯不再提倡左行右立#話題衝上了社交平台熱搜,引起公眾廣泛討論。曾被視為文明禮讓行為的「左行右立」,怎麼就不對了呢?「左行右立」到底有哪些隱患?為何乘扶梯不提倡「左行右立」?上下走動不安全首先,電動扶梯的梯級高度,遠高於普通步行樓梯。人們在扶梯上行走,很容易踏空或被絆倒,行走過程中也容...
05月19日
1193
吳彥祖喊話「吳彥祖」:你們收手吧!網友綳不住了
眾所周知,「吳彥祖」三個字已不僅僅是一個名字,而是顏值界的形容詞。近日,吳彥祖開抖音賬號了,男神就是男神,還沒怎麼張羅,粉絲就已經200多萬。5月18日,吳彥祖發布第一條視頻,內容太喜感。視頻中,吳彥祖搜索自己的名字,然後就找不到賬號了。「杭州吳彥祖」「淄博吳彥祖」「齊齊哈爾吳彥祖」「曹縣吳彥祖」「佛山吳...
05月19日
9220
中醫說:上面脫髮,就是下面虛了。
曾經有一位深諳醫術的老中醫,他無需繁瑣的化驗、精細的把脈或是觀察舌象,僅憑一句簡單的詢問,便能洞悉患者的病情。我有幸跟隨他學習了一個月。他溫和地詢問患者:「您的腿是否怕涼?行走時腿部是否有力量?
05月19日
1083
《歌手 2024》下期見!亞當·蘭伯特來襲
如果您喜歡這篇文章,請點擊右上方的「關注」。感謝您的支持和鼓勵,希望能給您帶來舒適的閱讀體驗。在音樂的海洋里,每一場競技都如同狂風巨浪,讓人心潮澎湃。而《歌手 2024》的舞台,更是這場音樂風暴的中心。
05月19日
1651