8:00
相關文章推薦
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
相關視頻推薦
小腿粗必看|瘦小腿|瘦腿...
0:40
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
慶余年2:二皇子和范閑才是一對吧?劉端端追著張若昀刺殺了3部劇
《慶余年第二季》中,光腳「羊駝」二皇子,還是和第一季里一樣,不陰不陽又搞笑,但為人做事也是真狠毒。范閑假死的消息傳到京都,二皇子立即和親信殺手范無救分析起范閑的死是真是假來。
05月19日
1527
A史密斯:愛德華茲是森林狼的喬丹!詹姆斯:那我是騎士的goat!
【森林狼和掘金的搶七大戰將於5月20日早8點開打!美國著名籃球評論員A史密斯表示愛德華茲是森林狼的喬丹,他需要在第七場支棱起來!本小品據此新聞創作,只為逗大家一樂,希望大家喜歡。】A史密斯:掘金和森林狼的搶七大戰就要拉開序幕了!愛德華茲……華子!就是你!
05月19日
1443
生肖牛的一生宿命!73年,61年的好好看看,或許這就是命!
『有福緣之人留下一句「好運連連」 從此萬事如願,所求皆得。』走在繁華的街頭,人們步履匆匆,每個人都有自己的故事,而在這其中,屬牛的人或許更能體會生活的酸甜苦辣。他們是那麼的堅韌,那麼的勤勞,那麼的執著,那麼的不屈不撓。但在這背後,又隱藏著怎樣的宿命呢?
05月19日
1422
為何埃及能「美俄通吃」,敘利亞只能倒向俄羅斯?
埃及和敘利亞,是中東地區地緣政治意義上最重要的兩個國家。埃及是美俄同吃,和美國關係好的同時,也和俄羅斯保持著相對友好的關係。
05月19日
1641
外婆小時候的一次奇怪經歷,匪夷所思的巧合簡直就像做夢一樣
小時候聽我外婆講過一個故事,是我至今聽得最入迷、最怪異的一個故事。外婆說,她小時候家裡特別窮,沒有任何土地,母親自幼多病根本就幹不了什麼重活,只能在家編織草鞋換得一點油鹽。所以,一家人的生活開支幾乎全靠她的父親給當地的一位財主做長工。
05月19日
1899
俄軍兇猛攻擊,烏軍北部邊境防線告急!
在烏克蘭的廣袤戰場上,哈爾科夫的北部邊境成為了雙方博弈的棋眼。俄羅斯北方集團軍司令拉平上將精心布局,巧妙地將烏軍的主力部隊牽引至這片看似平靜的戰場。然而,戰爭的迷霧之下,卻隱藏著無數未知與變數。
05月19日
1669