11:57:28
相關文章推薦
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
相關視頻推薦
一人鎮守孤城第一章...
9:56:36
《認識神》巴刻著 | 有聲書 完整版...
10:51:08
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
德甲大結局!勒沃庫森34場不敗,完美收官!
5月18日晚,德甲迎來2023-2024賽季大結局。 勒沃庫森在主場以2-1戰勝奧格斯堡,從而以34戰28勝6平的成績,實現了賽季不敗奪冠的偉大紀錄! 斯圖加特、拜仁慕尼黑、RB....
05月19日
6211
總台記者觀察丨黎以臨時邊界衝突強度上升 範圍擴大
近期,黎巴嫩真主黨武裝人員多次使用無人機攻擊以色列境內目標,以色列軍隊則還以空襲和炮擊,黎以臨時邊界的衝突繼續並且範圍有所擴大。總台記者 次曉寧:本周,黎以臨時邊界衝突,無論是在衝突的烈度還是衝突的範圍上都有顯著的上升和擴大。5月15日晚,黎巴嫩真主黨宣布使用無人機襲擊了以色列北部提比里亞市以西的一處空...
05月19日
5928
2-0,意甲第5踢瘋,豪取5連勝,力壓羅馬提前2輪鎖定歐冠席位
賽前排名第13的萊切隊迎來了意甲第37輪的較量,萊切隊此役坐鎮自己的主場PK賽前排名第5的亞特蘭大隊。賽前亞特蘭大隊僅領先第6的羅馬隊3分,依然沒有提前鎖定下賽季的歐冠席位,所以亞特蘭隊必須全力以赴,而萊切隊賽前已經提前保級成功,萊切隊已經無欲無求了。雙方最近3次交手萊切隊2勝1負力壓亞特蘭大隊處於了上風,不過...
05月19日
6783
21:25!王雲蕗首發,中國女排0-1塞爾維亞隊,隊員太緊張
2024年世界女排聯賽第一周,中國女排將迎戰塞爾維亞女排。 中國女排已經打完了三輪比賽,取得了兩勝一負的戰績。在第三場比賽中,中國女排意外的以1-3輸給了加拿大女排,扣了11.01分,世界....
05月19日
9629
江蘇三大造船基地第一季度拿下全球近1/4訂單
南通、泰州、揚州是江蘇的三大造船基地,聚集江蘇全省80%船舶海工製造企業,也是國家先進位造業集群。記者從江蘇省工信部門了解到,今年第一季度三大造船指標,也就是造船完工量、手持訂單量、新接訂單量都呈現積極向好態勢,值得一提的是,高技術船舶佔比越來越高。前不久,又一艘全球最大級別集裝箱船順利離開長江江蘇南...
05月19日
7849
騎士交易送走賈勒特阿倫和加蘭?圍繞米切爾建隊,下賽季能奪冠?
閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」按鈕,方便以後持續為您推送此類文章,同時也便於您進行討論與分享,您的支持是我堅持報道的動力~在過去的NBA賽季中,克利夫蘭騎士隊的表現可謂是一波三折。
05月19日
1302