減肥 | 天天要聞

分享一組脂肪最怕的HIIT訓練動作，讓你高速分解脂肪，瘦身減脂 - 天天要聞

分享一組脂肪最怕的HIIT訓練動作，讓你高速分解脂肪，瘦身減脂

明明有堅持運動，卻一直瘦不下來，本來運動就很累了，卻還沒有任何的運動效果，真的讓人很心灰意冷。今天筆者就推薦一組脂肪最怕的HIIT間歇訓練動作，堅持5分鐘的HIIT就已經足夠讓你全身出汗，暴汗淋漓，還可以讓你全身的肌肉參與到運動中來，加快身體燃脂減脂。

10月06日 1598

分享一組脂肪最怕的HIIT訓練動作，讓你高速分解脂肪，瘦身減脂 - 天天要聞

分享一組脂肪最怕的HIIT訓練動作，讓你高速分解脂肪，瘦身減脂

明明有堅持運動，卻一直瘦不下來，本來運動就很累了，卻還沒有任何的運動效果，真的讓人很心灰意冷。今天筆者就推薦一組脂肪最怕的HIIT間歇訓練動作，堅持5分鐘的HIIT就已經足夠讓你全身出汗，暴汗淋漓，還可以讓你全身的肌肉參與到運動中來，加快身體燃脂減脂。

10月06日 1400

40歲以後堅持體育鍛煉，結果竟是對我的慢性傷害 - 天天要聞

40歲以後堅持體育鍛煉，結果竟是對我的慢性傷害

我年輕的時候喜歡運動，跑步、打籃球、踢足球、乒乓球，羽毛球、排球，什麼都會玩。不得不說人在30歲之前，身體各方面機能是真好，那時候怎麼運動都不覺得過，即使再累，睡一覺就OK，滿血復活。

10月06日 1771

你從未想過這個習慣會讓你增重，但是註冊營養師說會 - 天天要聞

你從未想過這個習慣會讓你增重，但是註冊營養師說會

想一些最適合你日常生活的減肥習慣。你可能會計算宏數，注重睡眠，或者有規律的鍛煉。無論你做什麼，關鍵是找到最適合你和你個人目標的方式。

10月06日 1069

「小猴子」侯明昊減肥秘訣公開，身材保持得很好，主要在於兩點 - 天天要聞

「小猴子」侯明昊減肥秘訣公開，身材保持得很好，主要在於兩點

走在街道上，迎面走來樣貌和身材都很好的男生，這對很多女生來說絕對是一大「福利」。相反，迎面走來一位大腹便便像「小山」般的男性，很多人心中只會暗自驚訝，太壯實了!

10月06日 1594

蜜桃臀女孩Charly Jordan，完美詮釋陽光性感 - 天天要聞

蜜桃臀女孩Charly Jordan，完美詮釋陽光性感

說實話鍛鍊出適當的曲線會更加健美，穿衣服也更好看，今天就給大家介紹一位來自美國的健身女神——Charly Jordan。

10月06日 1646

五個提高第一腳觸球射門能力的建議 - 天天要聞

五個提高第一腳觸球射門能力的建議

當我們在禁區內或在禁區附近射門時，有時我們沒有足夠的時間觸球調整，有時我們需要在運動中射門，今天就給大家帶來五個幫助我們掌握第一腳射門的建議，下面我們正式開始:第一個建議:第一個建議是眼睛盯著球的中間，在比賽進行到一半時，當防守隊員給我們很大壓力時，我們很容易分心，這個時候我們需要把注意力集中在球上。

10月06日 1330

五個提高第一腳觸球射門能力的建議 - 天天要聞

五個提高第一腳觸球射門能力的建議

當我們在禁區內或在禁區附近射門時，有時我們沒有足夠的時間觸球調整，有時我們需要在運動中射門，今天就給大家帶來五個幫助我們掌握第一腳射門的建議，下面我們正式開始:第一個建議:第一個建議是眼睛盯著球的中間，在比賽進行到一半時，當防守隊員給我們很大壓力時，我們很容易分心，這個時候我們需要把注意力集中在球上。

10月06日 1661

國慶減肥防胖指南來了 - 天天要聞

國慶減肥防胖指南來了

難得放長假，大家都會約上三三兩兩的小夥伴一起敘舊，各種飯局便接踵而來。如此應酬幾局，攝入的熱量就嚴重超標，想不胖都難。

10月06日 1541

教你如何徹底擺脫肥胖 - 天天要聞

教你如何徹底擺脫肥胖

一般而言體重增加通常與暴飲暴食有關，可能是由各種荷爾蒙狂暴引起的。壓力、年齡、基因和不良生活方式選擇等各種觸發因素都會導致荷爾蒙失衡，從而導致肥胖。

10月06日 1509

40歲阿姨健身3年後，大長腿、馬甲線、桃臀樣樣有，宛如18歲少女 - 天天要聞

40歲阿姨健身3年後，大長腿、馬甲線、桃臀樣樣有，宛如18歲少女

當我看到下面這副身材的時候，我以為是二十齣頭的女孩，臀部沒有下垂感，柳腰纖細，腿部真是好看到腳踝。看背影就已經夠美了的，再看正面，嬌小的身材卻長了一身腱子肉，美腿更是吸晴，粗細均勻，很有力量感，重要的是她居然僅僅只健身了三年，這三年抵得過別人五年!

10月06日 1756

興沖沖地來和大家818一個瘦腿的好方法 - 天天要聞

興沖沖地來和大家818一個瘦腿的好方法

導語:樂觀是失意後的坦然，樂觀是平淡中的自信，樂觀是挫折後的不屈，樂觀是困苦艱難中的從容。刮痧雖然有好處，但並不是每一個人都適合刮痧，比如孕婦、有慢性疾病的人，不適合採取刮痧的方式來瘦腿。

10月06日 1896

身高不夠，比例來湊！只有158cm的她，堅持健身，擁有完美比例 - 天天要聞

身高不夠，比例來湊！只有158cm的她，堅持健身，擁有完美比例

羅賓·蓋蘭特出生於加拿大，身高只有158cm，身高是硬傷，但是她認為身高是與基因有關的東西，並不在乎，而是否擁有一副好身材才能體現出實力，她這類人屬於健身界的不拼爹!

10月06日 1328

國慶練球特輯 | 這一次，搞定沙坑球 - 天天要聞

國慶練球特輯 | 這一次，搞定沙坑球

不管是職業球手還是業餘球手，沙坑擊球都是個挑戰，畢竟有時候，我們用盡全力的一擊往往換來的是糟糕的擊球結果:小球壓根沒離開沙坑。

10月06日 1787

泰拳掃腿：殺傷力最大的腿法 - 天天要聞

泰拳掃腿：殺傷力最大的腿法

泰拳屬於純粹的硬功，拳手需要經歷長期且大量的踢沙袋和連續踢手靶的訓練，甚至還有引力帶專門訓練腿部力量的訓練，以及長跑，登山跑等輔助訓練，對於腿法十分注重。

10月06日 1540