大家好，今天我們分享五個提高第一腳觸球射門能力的建議，希望大家喜歡！
當我們在禁區內或在禁區附近射門時，有時我們沒有足夠的時間觸球調整，有時我們需要在運動中射門，今天就給大家帶來五個幫助我們掌握第一腳射門的建議，下面我們正式開始：
第一個建議：
第一個建議是眼睛盯著球的中間，在比賽進行到一半時，當防守隊員給我們很大壓力時，我們很容易分心，這個時候我們需要把注意力集中在球上。
圖1-注意力在球上
特別是因為它在運動，它很可能蹦蹦跳跳，因此我們要把注意力集中在球上，因為我們注意力越集中在擊球的方向，我們就越有可能踢中位置，射門就更乾淨。
圖2-射門乾淨
第二個建議:
第二個建議是當球在運動的時候不要慌，我們沒有太多的時間反應，這個時候很容易不按規矩「亂」踢，一心想著發力，這個時候射中目標的機會是很少的，我們可能會擊中門柱或者射偏。
圖3-不要盲目發力
所以，不要只是試圖發力，而要努力訓練我們的技術，要知道球在運動中已經有了動量，所以我們不需要發太大的力量，我們要習慣把第一腳射門看作是大力傳球。
圖4-看做傳球
所以首先要確保我們的技術到位，將我們的腳指向我們的目標，並擊打球的中部。
圖5-擊打球的中部
第三個建議：
第三個建議是支撐腳要稍微靠前一點，所以通常情況下，當我們在射靜止中的球時，為了擊球乾淨利索，我們會把腳直接放在球的旁邊，讓腳踝與球的中心水平。
圖6-支撐腳靠前
但是當球在運動時，如果我們還這樣做，把腳放在球旁邊，球會繼續滾動，我們就會失去最佳擊球點，所以我們需要做些改變，儘管需要一些時間進行練習，但是我們需要把腳放在球之前，這樣當我們的腳碰到球的時候，球就會和腳踝平齊，這樣才能更乾淨地擊中球。
圖7-乾淨的擊球
第四個建議：
第四個建議是關於觸球位置，不僅是腳觸球的位置，還有我們想要擊打的球上的區域，為了得到最乾淨準確的擊球，我們要擊打中球的中部，如果擊球點太低，它就會越過橫樑，如果我們把球打得太高，它就會沿著地面蹦躂。
圖8-擊球中部
如果我們是新手，建議從腳內側擊球開始，因為腳內側的面積更大，擊球的精準度也更高，一旦我們對這個有了信心，然後切換到鞋帶位置擊球，這將幫助我們產生更多的力量。
圖9-腳內側擊球
第五個建議：
第五個也是最後一個，就是要確保射中目標，特別是在第一腳直接射門的時候，有時這樣的射門會讓守門員猝不及防，所以我們不需要追求完美打進角落擊敗守門員。
圖10-確保擊中目標
最重要的是我們要擊中目標，以下幾點可以幫助我們提高準確性，第一，確保我們的支撐腳指向目標，這將有助於把控射門方向，所以即使我們從一個角度接球，我們也需要打開身體，把支撐腳放在我們想要球去的方向，所以確保我們的腳趾指向球門。
圖11-支撐腳的方向
第二件事是確保我們在擊球時身體前傾，如果我們向後傾，我們的腳就會形成一個角度，這樣球就很可能飛出橫樑，所以我們要確保我們俯身在球上，這樣更容易打上力量，還不會飛出橫樑。
圖12-身體前傾
這就是五個簡單的技巧，可以用來提高我們的第一腳射門能力，記住最重要的技巧是儘可能多地練習，也練習使用雙腳。
圖13-雙腳練習
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