11:18
相關文章推薦
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
相關視頻推薦
55屆金馬獎台獨言論完整視頻...
3:46
第48屆金馬獎-最佳女主角...
8:00
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
放不下的時候看看,也許就釋懷了
人這一生,要遇到很多人,有緣的,無緣的,無緣之人,相遇之後,便匆匆離去。再也沒了交集,有緣人,便在你的生命里上演你們的愛情。你我無緣也不會相遇,這是天註定,感情里放不下這個人,就是感情里的一道劫。要看你如何度過,且不滿身傷痕。
04月29日
1744
新車 | 新款傳祺影豹到店:艾瑞澤8同級 增加360度倒車影像/外觀微調
文:懂車帝原創 周桐[懂車帝原創 產品] 日前,我們拍攝到還未上市的2024款廣汽傳祺影豹400T自動R PRO車型。作為一次常規的年度改款車型,新款廣汽傳祺影豹預計針對外觀細節以及配置進行調整,目前在售的2023款廣汽傳祺影豹共推出8款車型,官方指導價格區間為10.80-15.
04月29日
1207
5月後養老金將上漲,五類人會多漲,最多能漲多少?能到500元嗎?
時間馬上步入5月份,從近10年的規律來看,養老金方案最遲在5月底會推出,當然也有可能早於這個時間,也有可能在五一節之後就推出,只是五一前大概率是不可能出台了。
04月29日
1619
這一次,看過38歲的鄭凱總算明白了,王菲和張柏芝為何鍾愛謝霆鋒
閱讀此文之前,麻煩您點擊一下「關注」,既方便您進行討論和分享,又能給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持。文|娛事娛緋編輯|娛事娛緋引言幸虧我和苗苗結婚了!近日,鄭愷在節目深吸一口氣後這麼說道。完了之後,這人這事兒瞬間衝上了熱搜。
04月29日
1765
家長該如何平衡孩子學習與運動的關係?
平衡孩子學習與體育運動教育的關係 在現代社會,隨著人們對健康的重視和教育的不斷發展,越來越多的家長開始關注孩子的全面發展,而不僅僅是學習成績。然而,在現實中,很多家長往往在孩子的學習和體育運動之間難以找到平衡點,導致孩子身心健康受到影響。
04月29日
1451
這幾個生肖好事沒落下,壞事全躲開,點開接運!
導語:本期十二生肖解析運勢,給大家帶來的話題是,這幾個生肖好事沒落下,壞事全躲開,點開接運!那下面我們就直接進入主題吧!屬牛人屬牛人雖然外表看起來並不出眾,但他們的命運卻好得出奇,他們常常是低調的富有者,財運異常旺盛。
04月29日
1490