現在去健身房健身已經很普遍了，但是如果你是第一次去健身房，你就會有點疑問，去健身房穿什麼衣服？什麼鞋子？特別是比較注重外表的妹子，無論在什麼地方都想美美的。好吧，如果你是這樣的妹子，我們一起來了解了解吧。
1、背心比較顯身材
夏季健身的比較多，所以當然是穿得越涼快越好，上衣的最佳選擇是背心，背心除了涼快，更顯身材，最好不要穿緊身背心，比較寬鬆的鏤空款式比較好，既有活力又顯年輕，更不會顯肉肉。
2、短褲更顯高挑
夏季健身不建議穿長褲，因為動起來後真的是很熱，穿短褲就很好了。背心搭配短褲身材也會顯得比較高挑。
3、冬天貼身衛衣好
如果是冬天，長一點的衣服比較保暖，但也不能太厚，運動起來不方便。貼身衛衣比較適合，下身搭配修腿型的健身長褲，這種搭配雖然簡單，但是最耐看，不會出錯。
健身的時候穿什麼鞋比較好呢？
1、減震跑鞋
無論是健身房或者做戶外運動，跑步是必不可少的，穿減震比較好一點的跑鞋是最好的選擇。經常健身的人就會有一個經驗，運動時間越久，膝蓋的受損度會越高，跑步機再好都沒用，減震跑鞋就比較重要了。
2、透氣輕便
一般健身的時間都不會太短，跑步都會跑很長時間，再加上一些訓練項目，運動量是很大的，這就要求穿的衣服和跑鞋要比較透氣，這樣才會舒服。
3、不分冬夏
健身的服裝可能會根據季節變化，選擇長袖或者短袖，但是健身穿的鞋是不分的，跑鞋適合任何季節。不管什麼季節，透氣性還是主要的，冬天你不可能穿靴子健身。
最後提醒各路俠女，如果在健身房已經交了錢，就要堅持鍛煉啊，不要半途而廢哦。
