今天你跑步了嗎？
每天只要打開抖音，平台都會推送一名美女主播做運動的視頻給我，而她開頭第一句話總是「今天你跑步了嗎」，甜美的聲音，火辣的身材，很有誘惑力和說服力。
跑步真有那麼好嗎？跑步會上癮嗎？誰跑誰知道，不信你跑兩步試試？
但是，但是，但是，跑步和跑馬拉松之間不是等號關係，馬拉松和越野賽又是兩回事。
所以，熱愛跑步更要敬畏跑步，如果平時跑量不夠，缺乏訓練，或者忽視了身體發出的警示，盲目參加一些長距離、大強度的比賽，那樣的話就適得其反，違背當初跑步的初衷了。
剛剛過去的五一小長假，全國各地舉辦了多場馬拉松和越野跑比賽。5月4日，小編就參加了青島國際馬拉松，冒著雨，爬著坡，完成了人生首個全程馬拉松，至今全身還透著酸爽。尤其跑到35公里後，身體幾乎完全透支，最後幾公里只能走一段，跑一段，靠著意志艱難完賽。
而就在同一天，一名叫楊立傑的跑友參加2021烏蒙山超級越野賽時身體失溫，產生幻覺，最終因搶救無效於2021年5月4日4時18分許不幸離世。
知道2021烏蒙山超級越野賽距離有多長嗎？三個項目，分別是330公里，450公里，500公里！其宣傳的口號就是國內最長越野跑步比賽。
要知道一個全程馬拉松42·195公里都屬於極限運動，非普通人能夠完成。而烏蒙山越野賽地形複雜，難度極大，距離又是馬拉松的十倍還多，對人體的考驗可想而知。
所以跑圈內有句話叫跑全馬的看不起跑半馬的，跑越野的瞧不上跑馬拉松的。
挑戰身體的極限是人類與生俱來的本性，這沒什麼不好，但是不要忘了我們都是血肉之軀，誰也沒有鐵腿鋼肺，不管是專業運動員，還是業餘跑者，感到身體嚴重不適，一定要果斷堅決退賽，學會放棄才能重新再來。
像是本屆烏蒙山超級越野賽，共有120名選手參賽，比賽第二天就有13名選手退賽。
噩耗不止一個。5月5日，又有壞消息傳來，一名跑友參加敦煌戈壁挑戰賽時因心臟驟停不幸離世。
作為同樣喜歡跑步的人，聽到這樣的消息內心觸動還是很大的。想當初開始跑步只是為了減肥，為了身體更加健康，後來慢慢地從五公里到十公里，到人生中第一個半馬，再到第一個全馬，全馬完賽了又想去嘗試難度更大的山地越野賽。
一路下來，置辦了一身行頭，光家裡跑鞋就有十幾雙，可是忘記了自己只有兩隻腳，根本穿不了那麼多的鞋子，忘記了跑步的初衷。
我是如此，你呢？
