人生如舞台，常人能理解胖子的痛嗎？真是一胖毀所有！但想減肥又談何容易，既要抵擋美食的誘惑又要天天堅持大運動量運動，有幾個能堅持下來的？真是太難了啊！！！那怎麼才能又減肥又不用運動又不用太節食呢？
紀錄片「單挑荒野」不知大家看過沒有，就是看誰在野外堅持的時間長誰就能得到一筆巨額獎金。最大的挑戰就是要獲得吃的，並且身體要保持健康才能不出局。裡面有個片段，有一個叫喬丹的獵人獵到了一隻駝鹿，一下子就解決了吃的問題，鹿肉烤著吃，燉著吃，本還以為冠軍穩了，可是壞了，沒想到越吃越瘦，如太瘦影響到健康就要被淘汰，後來就拚命的想獲得脂肪來增肥。
還有一期有一個女選手，不斷地靠獵取野兔為生，每頓都吃兔子肉，結果差點餓死了。所以我們也可以用這個辦法，平時多吃些瘦肉少吃米面這些碳水化合物。（ 碳水化合物在體內轉化成糖，不運動消耗掉就會變成脂肪。）
我剛參加工作時天天大魚大肉，天天喝酒不吃飯，兩年粒米未進，身體很健康，體重才140多斤，一結婚壞了，酒不喝了，飯也規律了，半年漲了30斤。
在這個夏天我下大決心減肥，一個星期減掉十多斤，然後為了保持，就多吃菜，不吃米面主食，體重一直保持到現在。（ 一個女鄰居一個月沒見，再見面時已判若兩人，我問她怎麼這麼瘦了，她說就是按照我說的做的。）
儘管2020年受疫情影響沒什麼發展，但一想到這件事就讓我感到驕傲，外在形象改變了不少。所以在這裡，在2021新的一年也希望我們大家一起再接再厲，豐富自己，完善自己，以新的形象出現在人生的舞台上。
