來源：醫醫健康生活圈 Id：eejksh
糖尿病患者選擇低糖食物就可以降血糖，而且在我的經驗里，三餐這樣吃，稍有些運動量，都可以減少降糖葯、胰島素的用量，因為吃這些食物糖攝入本來就不多。
但這樣不夠，因為沒有達到對糖利用的能力，以及相關代謝血糖器官的修復。所以會需要相關營養素的輔助。列舉幾種：成人8種必需氨基酸、維生素C可以減少糖尿病引起的血管問題、維生素B族可以促進葡萄糖代謝並對神經系統有保護、車前子外殼可以減少脂肪攝入以及降低糖快速進行血液、礦物質錳是胰腺修復的必須、礦物質鉻可以促進胰島素的工作效率……
但絕對不能在秋冬季節用芹菜、苦瓜、瓜類……寒性的蔬菜榨汁，天啦！這樣血糖降的真快，但是會導致脾胃功能的嚴重受寒，舌苔會發白增厚，你的體質會更寒！
所以健康管理在選擇食物搭配用量的時候，不能只為了呈現降糖的效果，而忽略中醫的性味歸經，如果大冬天榨一些寒涼的蔬果汁或者寒性食物過多攝入，那最後體檢結果會告訴你：
哇~ 血糖降的好快，你檢查一下你的腸胃，你也會哇~
2013年當我發現這個問題，就堅決停止了在秋冬季節運用蔬果汁只在每年的5–9月份推廣蔬果汁。除非肝臟問題特別嚴重的人，而且還要有平衡的手段！
有些健康管理的人，只知其一不知其二，希望慎用！科學是長期驗證，全面改善才稱得上科學，而不是短期，局部幾個指標的片面之談！更不能自封科學！
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