打哈欠是一種很解乏的方式，雖然不是想就可以有，但是也往往是在人睏乏的時候更容易出現。
打哈欠下巴抽筋是一些人遇到的麻煩，而臉部受涼，是主要的問題引起的原因。這裡教你幾個小技巧，生活里遇到了這樣的麻煩，倒是可以輕鬆的緩解。
（1）注意保暖
打哈欠下巴抽筋的問題，往往與受到冷風刺激有關，面部的感覺有明顯的不舒適，也是抽筋的主要表現 ，這時候要緩解癥狀，保暖就顯得特別的重要。尤其是不要讓抽筋的半邊臉直接對著冷風吹，這樣的方法即簡單又直接。
（2）注意習慣改善
咀嚼的時候，盡量保持雙側平均，這樣即有利於牙齒的保護，也是對於面部肌肉的一種鍛煉。良好的咀嚼習慣，是需要在日常的生活里來努力養成，這樣的情況，完全可以通過主動的選擇來完成，也是非常好的方法。
（3）適當按摩
有打哈欠下巴抽筋的癥狀表現之後，經常的按摩一下，這樣可以增加肌肉的活力，也讓肌肉活躍起來，行當的主動按摩，有一種摩擦生熱的簡單作用，也是可以調解肌肉的主動行為，隨手就可以按摩臉，方式更實用。
（4）打哈欠時避免張口太大
在打哈欠的時候，要注意盡量不要張口太大，盡量主動的小口一些，適當的剋制，可以避免打哈欠下巴抽筋的問題有所緩解，這個方法很簡單，也很方便，的確是可以從生活習慣上主動的練習可以達到目的。
打哈欠下巴抽筋不是什麼大問題，但是對於個體來說，卻是一件很麻煩的事。所以這幾個小技巧生活中可以注意一下，如果遇到過類似的麻煩，使用小竅門自己主動的去調節，還是會有很不錯的效果的，而且這也是一種生活的經驗分享，試試就知道了。
