宣肺法 3招改善循环 强化肺功能 远离病毒！ 健康2.0精华

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

随着巴黎奥运的临近，各项目的夺冠热门经常被大家预测和提及。巴西女排主帅吉马良斯在接受媒体采访时就展望了巴黎奥运会，他表示：“巴西已经不是热门。土耳其、塞尔维亚、中国、美国、意大利、日本、波兰和多米尼....

原创 | 孕事 孕期养宠物的问题又上了热搜。 五一假期第一天，孕事妈就刷到一则孕期养猫的新闻。 图片来源：wb@知名青年小新 一位孕妈妈发文称：怀孕了公婆不让....

在NBA季后赛首轮的G5关键对决中，洛杉矶快船队以93-123不敌达拉斯独行侠队，系列赛大比分2-3落后。 本场比赛中，哈登的发挥再次引起了广泛关注，因为他无法延续G4的神勇发挥。他上场3....

每经编辑：杜宇港股在五月首个交易日录得开门红的基础上，今日开盘再次大涨。其中，恒指高开1.85%报18543点，国企指数高开2.23%报6580点，恒生科技指数高开3.74%报4009点。开盘后，恒生科技指数盘中涨幅迅速扩大至4%，恒生指数盘中涨2%。截至午盘恒生指数报18413.79点，涨幅1.14%；恒生科技指数报3945.56点，涨幅2.07%，国..

潮新闻客户端 编辑 徐光 “五一”假期过半，你去看电影了吗？ 据灯塔专业版，截至5月3日13时，2024“五一档”新片总票房（含预售）已突破10亿元。《维和防暴队》《末路狂花钱》....

近年来，随着都市剧题材在国产剧市场的地位逐年上升，国产剧市场涌现了不少都市大剧佳作。 而其中《欢乐颂》《三十而已》《爱情而已》《去有风的地方》等剧，最为火爆，这些剧集不仅收视率高涨，口碑也....