喝最强解毒茶！清肺解毒 3酸性食物 帮肝大扫除｜庄雅惠 医师｜480｜谈古论今话中医｜中医知识CooL

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月2日晚，沙特大满贯赛事举行了抽签仪式，王楚钦孙颖莎以及巴西一姐高桥·布鲁娜和埃及选手阿萨尔参加了抽签仪式。抽签仪式结束后签表出炉，之前的文章说了女单签表。咱们看一下男单签表。男单签表王楚....

北京时间5月3日，NBA季后赛继续进行。在一场东部首轮对决中，尼克斯队客场以118-115击败76人队，从而以4-2的总比分淘汰对手，晋级东部半决赛。 尼克斯队今天首节进攻端十分凶猛，他们....

一碗热气腾腾的饸饹面，浇上汤，调上辣子就着蒜，是王兵（化名）梦寐以求的家乡美食，也是陕西人日常的午饭，通常10块钱左右。“我从国内跑到柬埔寨的时候，身上只剩下五百多块现金，没念过书，稀里糊涂被骗去园区的时候，钱被收了，手机交了，经常连饱饭都没的吃。”王兵回忆起几年前的场景，仿佛还在眼前。“现在有时候还...

北京时间5月3日，NBA季后赛继续进行。在今天一场东部季后赛中，76人队主场以115-118负于尼克斯队，总比分2-4遭到淘汰，本赛季征程就此结束。 作为当家球星，恩比德今天一共出场40分....

在浙江金华义乌的上溪镇，有一个专门收治失能失智老人的养老院，院长陈智雅是一位85后女博士，她带着一批90后、00后年轻人，通过细致温暖的管理，让养老院成为老人的幸福港湾。跟着康复师唱歌跳手势舞、头戴扭扭棒发箍做手工……走进义乌市上溪镇养老服务中心，仿佛进入了一家快乐的幼儿园，老人们在这些活动中玩得不亦乐乎...

在我们体内，有一对默默无闻的“超级英雄”，它们不言不语，却日以继夜地净化血液，调节水分，维持着生命的微妙平衡。这两位隐藏的大师，便是我们的肾脏。 肾脏：身体的化学工厂 你的肾脏每....