慢阻肺肺纤维化之肺复健 | 特发性肺纤维化/阻塞性肺病 | 肺部复健几大动作要领 | 健康1+1 遇见更好的自己

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

美航母火线撤退，多枚导弹跨海追击据美国海军研究学会消息，在中东地区连续作战6个月以后，美军艾森豪威尔号航母战斗群突然撤离红海，已经进入地中海区域。美军艾森豪威尔号航母在格雷夫利号驱逐舰掩护下，已经通过苏伊士运河进入地中海。打仗就是这样，也门胡塞武装就在自己家里，白天上班，晚上回家。没事打开电脑看看，...

广州大剧院原创歌剧《马可·波罗》将于5月3日和4日复演，与观众共度五一假期。南都记者日前走进广州大剧院探访剧组，直击彩排现场。编剧韦锦向南都记者表示，通过人物塑造，让马可·波罗成为东西方文明的参与者，而不仅仅是旅行者。2024版歌剧《马可·波罗》彩排现场。《马可·波罗》传奇今年重启，于5月3日和4日复演，以音...

近些年，我国和斯里兰卡在气候变化、海洋防灾减灾、生态保护等领域开展广泛合作。2015年，中国-斯里兰卡联合科教中心成立，一批批中国青年科研人员来到斯里兰卡，开展科研项目，培养当地人才，这其中就包括来自中斯联合科教中心的青年科学家——姚景龙。　　2020年9月，“新钻石”号油轮在斯里兰卡海域起火，2021年5月“珍...

雄鹿和费城同时出局。 字母哥、大帝、詹姆斯和KD等大牌们基本都回家钓鱼了，留下的全是联盟新一代球星。 虽然说这是新老交替的标志，但收视率肯定难免受影响。 某不靠谱的消息....

5月3日消息，5月3日晚上19点30分，本赛季CBA半决赛G2一战，辽宁男篮将继续主场迎战广东宏远，此前辽宁取得了1-0的领先。赛前，郭艾伦参加了球队训练，训练结束后他自嘲自己从西班牙特训归来，主要负责给三个外援捡球。日前，郭艾伦结束在西班牙的2个多月康复治疗回到国内，虽然他目前还没有恢复跟队训练，但是此前G1比赛，...

我们知道，比亚迪如今在国内早已经新能源汽车领域的领军品牌，比如在今年4月大卖超31万辆，同比大涨了百分之四十九。其实不光在国内备受汽车消费者认可，在海外市场，比亚迪车型也很受国际友人的青睐，并且多圈层海外受众。比如就在近日，在英格兰超级联赛目前有望夺得英超冠军的曼彻斯特城队当中，其主力后卫凯尔沃克就被...