国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球

2021年10月06日13:42:07 减肥 1787

关于沙坑击球,到底有什么好的技巧和方法,能够一杆救球力挽狂澜?这个问题,是不是一直压在你心底很久!

国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球 - 天天要闻

不管是职业球手还是业余球手,沙坑击球都是个挑战,毕竟有时候,我们用尽全力的一击往往换来的是糟糕的击球结果:小球压根没离开沙坑。

国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球 - 天天要闻

今天,分享几个沙坑救球的关键要点,还有靠谱的练习,助你快速将小球“爆”出沙坑!

救球要点:

1、保持冷静。把打沙坑球想象成空手道劈掌的动作,千万不要一看到沙坑就慌张。

2. 站位调整变为更宽的距离,有助于我们更好地保持身体平衡和挥杆稳定。

3. 尽可能将杆面打开,令击球角度变大,使反弹角更靠近沙子,从而能够更轻松地将小球“爆”出沙坑。

4. 在击打沙坑球时,我们的目的是尽量往下“铲”,从而将小球击出沙坑,因此并不需要过多的收杆动作。

国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球 - 天天要闻

关键点一:打沙再打球

我们在打果岭沙坑时,切忌直接让杆面直接打到球,这种方法往往会让你吃下苦头。想要让击球距离变得更远,我们就需要打到更多的沙子,利用沙子将球带起来,然后才能将球顺利击出。我们可以在站位的中间画一条直线,尽可能在击球时,击球点是在线的前方。

国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球 - 天天要闻

关键点二:避免重心后倒

有些球友在打沙坑球的时候,身体总是不自觉地向后倒,导致胸椎在球的后方,下杆击球的时候杆面下移,导致杆面提前陷到沙中,从而无法很好地将球救出障碍区。一个快速解决的小练习:

1. 将身体大部分的重心放在你的左脚上,同时把左手扶在左腿上;

2. 沙坑击球时,球的位置应与你的左脚脚跟对齐,我们可以在地上画上一条辅助线,连接这两个点来瞄准对齐;

3. 右手握杆进行挥杆,尝试感受到杆头的速度,进行几次试挥过后,两手握杆进行击球,对准地上的瞄准线,球就能很容易地打出去。

国庆练球特辑 | 这一次,搞定沙坑球 - 天天要闻



减肥分类资讯推荐

演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员 - 天天要闻

演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员

在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
气质和练神是习武人的秘密 - 天天要闻

气质和练神是习武人的秘密

因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足? - 天天要闻

跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?

跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
三快两慢跑步训练初看 - 天天要闻

三快两慢跑步训练初看

在今年四、五月份因为跑量过大导致隐性的身体疲劳累积到一定程度后,终于爆发了,身体免疫力下降促发口腔大面积溃疡,就医三天后很快就好了,但也促使我认识到,跑步的过量,往往不是身体能觉察到的疲劳,身体恢复程度自己是感知不到的。
有助于减肥的四种饱腹感食物 - 天天要闻

有助于减肥的四种饱腹感食物

即使我决定要打耳钉,如果你现在饿了,你就不能考虑减肥了。据了解,坚果增加激素的生产,有助于调节食欲,富含膳食纤维,坚果中的脂肪多部分是排泄的。
关于太极拳腰胯的讨论 - 天天要闻

关于太极拳腰胯的讨论

“发于腿,主宰于腰”这句话是所有太极拳习练者都知道的,从这句话我们也能看出腰胯的重要性,腰胯是连接上下肢的中枢、纽带,胯平时大家很难去运动,所以腰胯都被传统功夫列为核心,如果腰胯缺乏重视,将很难练好太极拳。
关于太极拳腰胯的讨论 - 天天要闻

关于太极拳腰胯的讨论

“发于腿,主宰于腰”这句话是所有太极拳习练者都知道的,从这句话我们也能看出腰胯的重要性,腰胯是连接上下肢的中枢、纽带,胯平时大家很难去运动,所以腰胯都被传统功夫列为核心,如果腰胯缺乏重视,将很难练好太极拳。