腰膝酸软是肾虚，尿频尿急是肾虚，精神倦怠，心烦失眠，头晕耳鸣也是肾虚。
大家好，我是张医生，在中医看来，肾为我们先天之本，肾一旦出现亏虚就会出现各种症状，然而我发现很多人在面对肾虚的时候，只会单单的补肾壮阳。其实不然，不同的症状以及表现，需要我们用不同的方法补肾才能见效。接下来呢张医生就教大家简单一招，让你轻松辨别，对症补肾。
首先呢，白苔舌根是肾阳虚的信号
如果说你发现舌根部位发白，像覆盖了一层薄薄的霜，同时还感觉手脚冰凉、腰膝酸软、总是想上厕所，那可能是肾脏“冷”了，也就是中医说的肾阳虚。肾阳虚意味着肾脏的温煦功能减弱，无法有效气化水液，导致体内寒气上升，从而在舌根形成白苔。
那面对肾阳虚呢，我们可以参考一个桂附地黄汤来使用。这剂药方既能滋阴，又能温补肾阳，通过调和阴阳，帮助肾脏恢复正常的生理功能。同时呢，如果你的症状不是太严重，也可以多吃点温补的食物，比如羊肉、核桃等温阳的食物来温补即可。
其次凹陷舌根是肾气不足的标志
如果说你的舌根处有点凹陷，就像气球没吹足气一样，这可能是肾脏“漏气”了，也就是肾气虚。气在中医理论中扮演着至关重要的角色，它具有鼓动、支持和固摄的作用。当肾气不足时，舌头就会失去气的支持而变得凹陷。
肾气虚的人常常会感到浑身没劲，做点事情呢就气喘吁吁，还可能尿频尿急，总是感觉尿不干净。而对于肾气不足的情况，我们可以参考一个金匮肾气汤来加减使用。它可以很好的补肾固气，还能温补肾阳，同时利水湿，全方位地调理肾脏。
最后红舌根是肾阴虚的征兆
如果说你发现舌面发红，那可能是肾脏“上火”了，也就是肾阴虚。肾阴虚意味着肾脏的阴液不足，不能压制阳气，从而使虚火内生。同时，肾阴虚的人常常会觉得手心脚心发热，晚上睡不好觉，还可能伴随着头晕耳鸣，口干舌燥，想法多，但时间短。
而面对肾阴虚，六味地黄汤这个经典的中医方剂就是个不错的选择。它可以以“三补三泻”的方式，既滋养肝肾脾三阴，又避免滋补过度导致的阻滞。共同达到滋养肾脏、平衡阴阳的效果。
好了，今天的分享就到这里了，大家若是还有其他不同的症状，或者是困扰也可以交流一下，我是张医生，为你的健康保驾护航！
