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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】
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清晨一件事養肝，飯後一件事養胃，走路一件事護關節，快學起來
身體的健康從每天的“小事”開始，一日三餐之外的生活細節，往往才是決定長期健康的關鍵。那有沒有可能，只堅持三件小事，就能保護我們的肝臟、胃和關節？這個問題的答案，其實藏在每天的清晨、飯後和走路中。清晨一杯溫水，肝臟的“喚醒鍵”很多人早上醒來第
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國內首個！“成都造”基因治療藥物獲批臨床
近日，位於三醫創新中心的成都金唯科生物科技有限公司（下稱“金唯科”）傳來好消息，其自主研發的用於治療X連鎖視網膜劈裂症的基因治療I類創新葯“JWK002注射液”新葯臨床試驗（IND）申請，順利獲得國家藥品監督管理局（NMPA）批准，將於近期啟動臨床試驗。 ▲圖據金溫江作為國內首個針對X連鎖視網膜劈裂症的基因治療藥物...
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維生素B2長期補是福是禍？一文帶你看透
維生素B2，也叫核黃素，是人體不可或缺的營養素之一。它在新陳代謝中扮演着重要角色，不少人出於補充營養或改善身體狀況的目的，考慮長期服用維生素B2。然而，長期服用究竟是否可行，會不會帶來潛在風險？這需要我們從多個維度深入分析。接下來，就為你詳
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復旦腫瘤三陰性乳腺癌精準治療研究新突破：肥大細胞逆轉免疫耐葯困境
乳腺癌是目前全球女性發病率最高的惡性腫瘤。其中，約佔乳腺癌總體人群15%左右的三陰性乳腺癌，因惡性程度高、患者生存時間較短，素有最“毒”乳腺癌之稱。以PD-1抑製劑為代表的免疫療法已經成為三陰性乳腺癌的重要治療手段，然而，超過50%患者會發
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鹽鹼地里長出的冰菜，營養價值更高？抗衰老效果更強？
流“冰菜營養豐富，價值遠超一般蔬菜，且抗衰價值高。”有人認為，冰菜既然能抵禦鹽鹼環境，生命力頑強，說明它的抗衰老價值肯定勝過肥沃土壤里成長的蔬菜，還有人說它營養特別豐富，遠超一般蔬菜。言流言分析這種說法過分誇張。雖然冰菜含有抗氧化物質等營養成分，但這些營養並不是冰菜獨有的，其他蔬菜、水果里同樣存在。...
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蛋白質：老年人的“生命線”，這6種優質蛋白食物，該吃就吃！
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，意在科普健康知識請知悉；如有身體不適請諮詢專業醫生。人到了老年，身體就像一台用了幾十年的老機器，零件磨損、系統老化，甚至連最基本的“燃料”——蛋白質，都開始供應不足。
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別忽視！每周兩次這類運動，心臟和血管更年輕！
生命中常有悲歡離合，難以預料。而懂得接納，苦難才無法對你造成更多傷害。人生最通透的活法，不是對抗，是懂得接納。接納無常人生海海，生命的底色便是無常。對於命運的複雜多變，內心強大的人，能坦然面對人生起落，允許事與願違。古人說：“禍福無門至，風
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玉塘街道紅星社區夏季養生講座為老年居民健康護航
為提升社區老年居民的健康素養，助力他們安穩度夏，深圳市光明區玉塘街道紅星社區依託新時代文明實踐站，精心組織了“風吹夏至，養生知識學起來”夏季健康教育講座，吸引了社區老年居民踴躍參與。講座特別邀請社區健康服務中心的蒙醫生授課，為老年居民帶來科學實用的夏季養生知識。講座中，蒙醫生緊扣老年人夏季常見的健康...
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常吃這類食物，不僅易發胖，還會損傷心血管！
說起“反式脂肪酸”，大家都知道它不利健康。有研究表明：經常攝入反式脂肪酸不僅會導致體重和甘油三酯水平升高，還會損傷心血管。哪些食物中含有反式脂肪酸？如何減少反式脂肪酸的攝入？1反式脂肪酸的來源有哪些？脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯，根據結構不同，脂肪酸也有不同的名稱。反式脂肪酸是脂肪酸的一種，是...
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中醫文化走進馬耳他養老中心
新華社瓦萊塔6月25日電（記者任耀庭 刁澤）中國第20期援馬耳他醫療隊日前在馬耳他東部城市森格萊阿老年活動中心舉辦中醫文化體驗活動，帶領當地老年人練習中醫健身功法八段錦，並開展護眼知識講座和義診服務，受到市民歡迎。
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黃瓜再次被關注！醫生：堅持吃黃瓜，不出半年，身體或有4個變化
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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