玉塘街道紅星社區夏季養生講座為老年居民健康護航

2025年06月25日22:30:16 健康 2338

為提升社區老年居民的健康素養,助力他們安穩度夏,深圳市光明區玉塘街道紅星社區依託新時代文明實踐站,精心組織了“風吹夏至,養生知識學起來”夏季健康教育講座,吸引了社區老年居民踴躍參與。

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講座特別邀請社區健康服務中心的蒙醫生授課,為老年居民帶來科學實用的夏季養生知識。講座中,蒙醫生緊扣老年人夏季常見的健康問題,從“衣、食、住、行、運動”等多個維度展開深入講解。蒙醫生分享了穿衣方面的實用避暑技巧,還提醒居民夏季補水至關重要,可適當飲用菊花茶酸梅湯等清涼飲料,或食用綠豆粥、荷葉粥等具有“祛暑生津”功效的解暑葯粥。

作息方面,蒙醫生強調要順應自然規律,適當午休,避免在烈日下長時間活動。為了讓居民們更好地將養生知識融入日常生活,蒙醫生還帶領大家打了一套健身操,現場氣氛熱烈。互動答疑環節,居民們對飲食相關內容表現出濃厚興趣,紛紛向蒙醫生請教夏季養生食譜。

此次講座內容豐富、實用性強,涵蓋了衣食住行等多個方面的健康知識,有效增強了社區老年居民的健康素養。紅星社區相關負責人表示,社區將持續關注居民的健康需求,不斷提供更多優質的健康管理服務,為居民的健康生活保駕護航。

文、圖 | 於木子 張雅婷

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