素炒西葫蘆這樣做，清脆入味不出水，開胃又下飯，低脂少油更健康#家常菜 #天天相見廚房 #西葫蘆

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

由於本賽季沒有歐戰任務，尤文成為了意甲冠軍的熱門，但單線作戰的斑馬軍團並沒有給國米製造任何的困難，藍黑軍團提前四輪稱霸意甲。好在尤文在國內杯賽當中表現不俗，保留了衝擊冠軍的可能。這個比賽日，意大利杯....

北京時間5月16日，昨夜今晨，足壇又有新的重大事件發生。曼聯、切爾西皆獲勝，尤文擊敗亞特蘭大奪得意大利杯冠軍。 英超：曼聯3-2紐卡 英超第34輪補賽，曼聯在最後一個主場3-2擊....

久未露面的劉翔在廣告中現身，而作為他的迷妹，吳艷妮主動留言，可惜偶像到現在為止還沒有回復她。 劉翔，好久不見！20年前的雅典奧運賽場，他以12秒91的成績追平由科林-傑克遜創造的世界紀錄奪....

俗話說：“一等二靠三落空，一想二干三成功。”這簡潔而深刻的俗語，彷彿是一盞明燈，照亮了我們前行的道路，指引我們邁向成功的彼岸。人生路上，我們時常面臨著種種選擇和挑戰，而成功與失敗，往往就在一念之間。在這漫長的人生旅程中，我們每個人都有自己的夢想和目標。

在《張頌文被被吐槽：窮酸樣很醜，不要立窮酸人設；霸氣回應！》這篇文章中，我們看到了一個演員的真實生活和內心世界。張頌文，一個在大眾媒體中並不顯眼的名字，他的生活更像是一首寧靜而淳樸的詩。然而，當他出現在真人秀的鏡頭前，他的自然行為意外地引發了一場熱烈的討論。

在娛樂界闖蕩多年的龍洋，是一位備受矚目的電視主持人。她的職業生涯始於南京地方電視台，後來加入央視，憑藉出色的主持才能和專業素質，贏得了廣泛的好評與關注。然而，與外界普遍認為的央視主持人高收入相比，龍洋的實際情況並非如此。