水腫就顯胖，你知道「體內的除濕機」在哪？拍拍雙腿30下，代謝變好、改善肝脾腎，有效又能瘦得很健康｜胡乃文開講 Dr.Hu_20｜名醫談養生

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

世界女排聯賽四分之一決賽，替補出戰的中國女排最終以0比3輸給亞洲宿敵日本女排，止步八強的同時也在本屆賽事史無前例地連續兩次輸給日本女排。作為亞洲霸主的地位遭遇到了前所未有的危機。

2024歐洲杯小組賽激戰正酣，其中比利時與羅馬尼亞的對決尤為引人注目。這場比賽於北京時間6月23日凌晨3點準時打響，吸引了無數球迷的目光。羅馬尼亞小組賽首戰以3球優勢零封烏克蘭，取得開門紅。德拉古斯、馬林和斯坦丘各自貢獻進球，全場僅5次射正

懷曉 報道北京時間6月21日凌晨，歐洲杯C組第二輪，奪冠大熱門英格蘭隊1:1戰平丹麥隊，無緣提前出線，兩輪不敗後積4分暫居小組第一位。首戰英格蘭隊打了半場好球，但易邊再戰，被改打緊逼戰術的塞爾維亞隊壓製得頗為難看，所幸最終守住了1:0的勝果

懷曉 報道6月20日，2024世界女排聯賽總決賽1/4決賽，替補陣容出戰的中國女排以0:3不敵全主力陣容的日本女排，止步八強。此次世聯賽總決賽共計8支隊伍入圍，分別是中國、日本、巴西、泰國、意大利、美國、波蘭和土耳其。

最近，五款動作角色扮演遊戲陸續上市，吸引了眾多玩家的關注。這些遊戲不僅畫面精美，劇情豐富，而且玩法多樣，讓玩家在遊戲中體驗到不同的樂趣。接下來，我們將介紹其中五款最受歡迎的動作角色扮演遊戲，並提供一些遊戲體驗的建議。

最近，五款最新的動作角色扮演遊戲備受玩家們的關注。這些遊戲不僅擁有引人入勝的劇情和精美的畫面，還提供了豐富多樣的角色選擇和精彩紛呈的戰鬥場面。那麼，在這五款遊戲中，哪一款下載量最高呢？接下來，我們將為您揭曉答案。