老人就該有難聞的“老人味”？
小李今天要回家吃飯，老李開心地等着女兒進門。可沒想到女兒一進門就說道：“爸，你身上味道好重啊！”小外孫也捂起了鼻子，躲着外公，嘟囔着說：“爺爺奶奶都香香的，外公……難聞……”。老李懊惱地嘆着氣，難怪小區里的老人都躲着他，不過百思不得其解的是：他怎麼從來沒聞到自己身上有味兒。
有些老人身上會有一股說不出來的氣味，這種氣味是怎麼形成的呢？有辦法消除嗎？
氣味的來源
皮膚正常老化，皮膚皺褶增多
人老了之後，皮脂就會明顯變薄，且皮膚含水量明顯降低，比較乾燥，這種生理現象會使老人的皮屑非常容易脫落。而老人新陳代謝所脫落的皮屑就會成為蟎蟲和其他細菌的大餐，這些病原體在生長繁殖過程中產生的各種廢物有非常難聞的味道。由於老人的皮膚皺褶比較多，也就更容易藏污納垢，這種味道更容易出現。
新陳代謝下降，消化能力減弱
大多數老年人的身體狀況都在走“下坡路”，最先衰老的器官是腸道，腸道蠕動能力下降，糞便滯留在腸道內排泄不暢。腸內的食物積滯過久，產生臭氣，通過口鼻部位產生口臭。
如果老年人愛吃肉、海鮮等高蛋白食物，不愛吃蔬菜水果，會更容易出現一些消化系統疾病，輕則表現為口臭，重則表現為食慾減退、腹脹、便秘等。
特別的氣味，疾病的信號
患有牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病的老年人，由於自身口腔腺體分泌減少，口腔自凈作用減弱，從而導致口腔環境失衡，口腔中的有害細菌大量滋生髮酵，從而直接導致口腔異味，可表現為臭雞蛋味。
患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病，可能出現酸臭味。
患有鼻竇炎、咽喉炎、慢性支氣管炎等呼吸道疾病的老人身上可能會有一股腐敗味。
患有糖尿病的老人如身上有一股類似爛蘋果的味道，考慮可能發生酮症酸中毒。
自理能力下降，感覺器官退化
老年人的嗅覺、觸覺都可能發生退化，衣物受到排泄物、汗液、食物殘渣的污染後不能及時發現處理，會導致異味。
自理能力下降會使刷牙漱口、沐浴更衣等清潔衛生頻率降低，正常的異味不能及時去除，形成了“老人味”。
解決方法
家人互助
由於嗅覺疲勞，我們很難聞到自身的體味。所以有子女或者老伴在旁提醒是比較好的辦法，不要因為家人的提示而“惱羞成怒”，要敢於直面問題，及時解決。
衛生習慣養成
有能力的老人應該保持：每日2次刷牙，每日更換內衣褲，定期更換衣褲、洗澡的好習慣。
做好家中衛生間的適老化改造，添加扶手、洗澡凳、防滑墊、浴霸等，有條件的可以添置電動牙刷、水牙線、暖水寶等，方便老人保持清潔衛生。
良好的飲食和排便習慣
多喝水，尤其是清晨起床後喝一杯溫開水，有利於潤滑腸道。多吃水果和蔬菜，主食中適當添加粗糧，調味料少用大蒜等氣味較重的，適量補充蛋白質。
最好能養成定時排便的習慣，便秘的老人在調整飲食的同時，可以按照醫生的指導使用緩瀉劑，排便結束後注意做好清潔工作，可以選用水洗或者濕廁紙等方式。
小提示
“老人味”並不是年齡增長的正常現象，而是老人生理功能減退、自理能力下降的表現，需要引起我們的重視，給予老人更多的關愛。
當家裡的老人突然出現一些反常的“老人味”，很有可能是某些疾病的表現，需要儘快帶老人就醫，以免出現更嚴重的後果。
本文轉自公眾號：復旦大學附屬中山醫院老年健康園
作者：李明 黃悅蕾
